Сам себе ортопед
Береги ноги смолоду!
Главный эксперт компании «Сам себе ортопед» Анатолий СТЕПОВОЙ — о причинах плоскостопия и болей в спине, волшебных превращениях ног и способах сохранения их молодости.
— Анатолий, уже восемь лет вы успешно помогаете людям с плоскостопием и его последствиями. Скажите, какие ошибки приводят к плоскостопию ? — Основная причина, это хождение босиком по ровной, твердой поверхности. На улице это асфальт, гранит и ходим мы, как правило, в технологичной обуви. Дома у нас ламинат, плитка и ходить тоже нужно в технологичной обуви! Снимая обувь дома, мы оказываемся в двойной ловушке: ноги хотят отдохнуть и вместе с тем начинают разъезжаться на плоскости, поэтому лучше завести домашние сандалии, туфли с задником, в такой обуви ноги сохраняются лучше, иначе, у людей развивается «домашнее» плоскостопие, приобретаются пяточные шпоры, усуглубляются боли в коленях и позвоночнике.
— Но наши предки ходили босиком, и не было такого повального плоскостопия, болей в суставах и в спине... — Вы правы, но во времена предков не было асфальта, а брусчатка это не ровная, твердая поверхность, к тому же, они много двигались, поэтому их мышцы и связки были в тонусе. Учитывайте еще один нюанс: мягкая, плоская обувь, которая дает эффект хождения босиком тоже является причиной просадки свода стопы. Посмотрите на молодежь: сейчас в моде мягкие кеды, плоские балетки, мокасины без каблука. В такой обуви ноги гарантированно «лежат» в продольном плоскостопии, и каждый шаг уводит нас от здоровья ног! К нам приводят подростков 12-15 лет с огромными размерами ног, в результате, от нас они уходят минус один-два размера и пол-ботинка «пустоты». Только тогда появляется осознание происходящего с их ногами вследствие ношения не технологичной обуви и хождения босиком дома!
— Ваши клиенты называют вас «волшебником», а мы воочию убедились, как вы уменьшаете размеры ног: из сапог сорокового размера женщины «упаковывались» в ваши шнурованные полусапожки тридцать седьмого размера и были довольны и счастливы, при этом ножки смотрелись аккуратнее, без видимых деформаций. — Я не волшебник, это простая геометрия с биомеханикой. Моя работа: снять напряжение в голеностопе, разгрузить деформированные пальцы, убрать давление с «натоптышей», показать, как мы с помощью биомеханики убираем «косточку» и зафиксировать результат с помощью регулируемой обуви с каблуком.
— Как к вам можно записаться, сколько стоит прием? — Все приемы у нас бесплатные. В течение года мы ведем осмотр, обрезаем стельки, обучаем правильно ходить, подбираем обувь, полностью даем нашу методику, пока человек не овладеет всеми нюансами здоровых ног! Звоните, записывайтесь!
Правила здоровых ног С детских лет покупать обувь с регуляцией: высокий, жесткий задник, снизу шнурки или липучки, небольшой каблук, обувь подбирать четко по размеру, не брать «на вырост». — Летом можно ходить по земле, по песку, по камням босиком 10-30 минут, завести массажный коврик в душевую кабинку и по 15-30 минут утром и вечером по нему топтаться. — Ежедневно делать упражнения: — поднимать ногами с пола мелкие предметы, ручки, карандаши, — перекладывать горох из одной плошки в другую — это тренирует мышцы и связочный аппарат, — полезно сжимать и разжимать пальцы ног,
— делать провис на ступеньках, опуская пятки вниз, растягивая икроножную мышцу и ахиллово сухожилие. Показатель того, что делаете все правильно: отсутствие болевого натяжения икроножной мышцы, на это уходит от двух недель до месяца регулярных тренировок по пять минут несколько раз в день.
«Сам себе ортопед» коррекция плоскостопия в Санкт-Петербурге, Тел.:+7-965-016-42-73, Анатолий Степовой, консультации и подбор стелек, Тел.: +7-952-212-09-18, Александра Борисовская Запись на прием
vk.com/walk_fit
ok.ru/Сам себе ортапед www.youtube.com/Сам себе ортапедdraivspb.ru
Ортопедические стельки Walk Fit
Стельки Walk Fit - это новое поколение стелек для наивысшего комфорта и коррекции осанки. Они предназначены для всех, кто хочет избавиться или предотвратить усталось и напряжение при длительном нахождении на ногах или ходьбе. Ортопедические стельки помогают облегчить боль в коленях, щиколотках, позвоночнике и стопах, при занятиях спортом, беге.Подтверждено, что ортопедические стельки Walk Fit облегчает боль в ногах, ступнях, а также помогают корректировать осанку.
Стельки предназначены для восстановления всех природных функций ваших ног.
Кому предназначены стельки Walk Fit?
1. Людям с избыточным весом
2. Людям с поперечным и продольным плоскостопием
3. Беременным
4. Тем кто занят тяжелым физическим трудом, кто проводит много времени на ногах
5. Большинству пожилых людей
Действие ортопедических стелек Walk Fit
- снимает боли и жжение в стопах, распределяя нагрузку равномерно
- выравнивают спину и плечи
- облегчают боли в спине и поянице в любом возрасте
- снижают давление в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах
- подходят для любой обуви с закрытой пяткой и на каблкуе 3-4 см.
- оказывает положительное влияние на заболевание позвоночника.
Гарантия дологовременного использования!!!
samsebeortoped.nethouse.ru
«Сам себе ортопед»
Когда болят ноги…
Главный эксперт компании «Сам себе ортопед» Анатолий СТЕПОВОЙ —
о причинах болей в ногах у профессионалов индустрии красоты
? Анатолий, скажите, как сберечь ноги тем, кто по роду своей деятельности целый день на ногах: парикмахеры, массажисты, педагоги, стилисты… ?
— Здоровье их ног напрямую зависит от той обуви, в которой они ходят на работе.
Если они ходят на каблуке 8-10 см, то идет перегрузка переднего отдела стопы: начинается боль в пальцах, «жжение» в стопе, воспаляется сустав большого пальца, появляются мозоли и «натоптыши».
Если обувь плоская и мягкая, это все равно, что мы ходим босиком по ровной, твердой поверхности, так как ноги начинают «разъезжаться», нога как будто «растет», устает спина, потом начинают болеть пятки, появляется «шпора».
? Какую основную ошибку совершает человек, у которого начинает все болеть?
— Самая большая ошибка: купить больший размер обуви, чтобы ногам было свободно, перестать носить обувь на каблуке. К сожалению, это усуглубляет «провал» стопы и переводит проблемы в разряд «хронических».
? Анатолий, как вы решаете проблему плоскостопия, оно же не лечится?
— Да, вы правы, плоскостопие можно вылечить примерно до 14 лет, но не стоит отчаиваться!
Мы предлагаем уникальную методику восстановления здоровья стопы за счет маленькой ортопедической полустельки, которая вкладывается практически в любую вашу обувь. Вам не нужно брать обувь на размер больше, напротив, ваши ножки станут меньше и аккуратнее.
Учитывайте еще один нюанс: мягкая, плоская обувь, которая дает эффект хождения босиком тоже является причиной просадки свода стопы. Посмотрите на молодежь: сейчас в моде мягкие кеды, плоские балетки, мокасины без каблука. В такой обуви ноги гарантированно «лежат» в продольном плоскостопии, и каждый шаг уводит нас от здоровья ног! К нам приводят подростков 12-15 лет с огромными размерами ног, в результате, от нас они уходят минус один-два размера и пол-ботинка «пустоты».
? Как к вам можно записаться, сколько стоит прием?
— Все приемы у нас бесплатные. Цель: снять напряжение в голеностопе, разгрузить деформированные пальцы, убрать давление с «косточки», с «натоптышей», с пяточной «шпоры»
В течение года мы ведем осмотр, корректируем стельки, обучаем правильно ходить, подбираем обувь, полностью даем нашу методику, пока человек не овладеет всеми нюансами здоровых ног! Звоните, записывайтесь!
«Сам себе ортопед» коррекция плоскостопия в Санкт-Петербурге, Тел.:+7 (965) 016-42-73 Анатолий Степовой консультации и подбор стелек,
Тел.: +7 (952) 212-09-18 Александра Борисовская
nevberega.ru
