Как заставить себя пописать для анализов если не хочется


Как заставить себя пописать для анализов если не хочется

Содержимое:

4 метода:

Если вам необходимо сдать анализ мочи, вы испытываете боязнь мочеиспускания на людях, либо у вас просто возникли проблемы с опорожнением мочевого пузыря, возможно, вам придется заставить себя пописать. В случае боязни мочеиспускания на людях вам помогут определенные продукты, стимулирующие мочеиспускание, и психологическая помощь. Однако при определенных обстоятельствах, сопровождающихся болями в мочевом пузыре, вам может потребоваться профессиональная медицинская помощь.

Метод 1 Стимуляция мочеиспускания

  1. 1 Наклонитесь вперед. Сядьте и наклонитесь вперед, чтобы оказать давление на брюшные мышцы (аналогичное тому, какое происходит при дефекации). Напряженные мышцы, в свою очередь, окажут давление на мочевой пузырь.
  2. 2 Надавите на нижнюю часть живота. Наклонившись вперед, положите руки на нижнюю часть живота и мягко надавите. Не давите непосредственно на мочевой пузырь, чтобы не спровоцировать отток мочи обратно к почкам.
  3. 3 Постучите пальцами по животу на уровне мочевого пузыря. Быстро похлопайте пальцами по животу ниже пупка. Постукивайте чуть быстрее одного раза в секунду на протяжении 30 секунд. При необходимости поищите наиболее чувствительную точку и продолжайте похлопывать, пока не начнется мочеиспускание.
  4. 4 Стимулируйте область бедер или гениталий. Поглаживание внутренней стороны бедра или подергивание лобковых волос может стимулировать нервы, контролирующие мочевой пузырь.

Метод 2 Еда и напитки

  1. 1 Пейте больше воды. Если врач назначил вам анализ мочи, выпейте накануне его сдачи воду – это, пожалуй, наиболее простой и безвредный способ заставить себя пописать.
    • Избыток воды не навредит вам. Ваш организм просто выводит лишнюю жидкость через почки в виде мочи. Если вы знаете, что в клинике вам придется пописать, выпейте перед ее посещением один-два стакана воды.
    • Однако если вы страдаете сердечной недостаточностью или другим заболеванием, вызывающим отеки, вам следует ограничить потребление жидкости. Его также нужно сократить, если у вас хроническая болезнь почек и вы проходите процедуру гемодиализа.
    • Нет необходимости лечиться от боязни мочеиспускания на людях, если только она не проявляется у вас в сильной форме. Выпив стакан воды перед посещением доктора, вы сможете быстро и без особых трудностей пописать в клинике.
  2. 2 Поешьте фруктов. Определенные фрукты обладают мочегонными свойствами. Мочегонным средством называется вещество, способствующее выработке мочи в почках и приводящее к более частому мочеиспусканию. Многие фрукты являются натуральными мочегонными средствами.
    • Цитрусовые, особенно лимоны, способствуют мочевыделению. При регулярном употреблении они также снижают кровяное давление и предотвращают попадание инфекции в органы мочевыводящей системы.
    • Большое количество жидкости содержится в арбузах. Съев несколько ломтиков сочного арбуза, вы вскоре наверняка захотите пописать.
    • Мочегонным действием обладают и некоторые продукты, получаемые из фруктов, например, яблочный уксус и клюквенный сок. Накануне сдачи анализа мочи выпейте стакан клюквенного сока, либо поешьте салата, заправленного яблочным уксусом.
  3. 3 Используйте травы. Некоторые травы способствуют мочевыделению, и их можно употреблять в качестве натурального мочегонного средства.
    • Содержащиеся в петрушке антиоксиданты улучшают мочевыделение.
    • Кинза не только обладает мочегонным действием, но и снижает кровяное давление и нормализует пищеварение.
    • Чеснок обладает множеством свойств, полезных для здоровья: в частности, он повышает иммунитет и может служить натуральным мочегонным средством.
    • Имбирь предотвращает скопление жидкости в организме. Чтобы стимулировать мочевыделение, используйте имбирь в качестве приправы, добавляя его в различные блюда.
  4. 4 Попробуйте определенные овощи. Натуральные мочегонные средства встречаются не только среди фруктов и трав. Мочегонным действием обладают и некоторые овощи.
    • В огурцах и сельдерее содержится большое количество жидкости, необходимой для мочевыделения.
    • Морковь служит хорошей легкой закуской и при этом обладает мочегонным действием. Чтобы не испытывать проблем с мочевыделением, накануне сдачи анализа съешьте сырую морковь или баночку детского морковного пюре.
    • В кочанной капусте, как и в огурцах, содержится большое количество жидкости, способствующей мочевыделению.
  5. 5 Выпейте чаю или кофе. Эти напитки обладают мочегонным действием; незадолго до сдачи анализа выпейте чашечку зеленого чая или черного кофе. Однако соблюдайте умеренность, чтобы не употребить слишком много кофеина, особенно перед предстоящим визитом к доктору. Большая доза кофеина может привести к временному повышению кровяного давления, что отразится на показаниях манометра в кабинете врача.
  6. 6 . Если у вас запор, это может оказывать давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, препятствуя мочеиспусканию. Добавьте в свой рацион продукты, содержащие клетчатку, больше занимайтесь физическими упражнениями, а если проблема не проходит, обратитесь к врачу.
    • Старайтесь не сдерживать позывы к дефекации, так как это может усугубить запор.

Метод 3 Преодоление боязни мочеиспускания на людях

  1. 1 Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию. Многие люди испытывают проблемы с мочеиспусканием в общественных местах. Если вы также подвержены боязни мочеиспускания на людях, расслабление поможет вам успокоиться и пописать в общественной уборной.
    • Если вам удастся найти способ отвлечься от навязчивых мыслей о мочеиспускании на людях, ваш организм без труда выполнит свои естественные функции. В этом вам поможет техника прогрессивной мышечной релаксации.
    • Поочередно расслабьте различные группы мышц. Начните с расслабления шеи и плеч, затем переходите к мышцам рук, туловища и бедер. Постепенно спуститесь вниз, дойдя до голеней и ступней. Сосредоточьтесь на ощущениях в своих мышцах, постаравшись забыть о том, что вы собираетесь воспользоваться общественной уборной. Расслабив мышцы и отогнав тревожные мысли, вы сможете без труда помочиться в общественном туалете.
  2. 2 Найдите способ отвлечься от тревожных мыслей. Как и в методе релаксации, постарайтесь занять свой разум чем-то другим, не думая о мочеиспускании, – этим вы значительно облегчите процесс. Собираясь воспользоваться общественной уборной, отвлекитесь от мыслей об этом.
    • Если у вас есть при себе смартфон, почитайте новости или послушайте любимую музыку, чтобы отвлечься.
    • Можно также отвлечься, попытавшись думать о чем-то другом. Подумайте о каком-либо спортивном состязании, постарайтесь вспомнить музыкальную мелодию или стихотворение. Можете также представить себе красивый пейзаж или вызвать в памяти другую успокаивающую картинку, например, интерьер вашей детской спальни. Можно напевать понравившуюся вам песню – подойдет все, что позволит вам отвлечься и не думать о неприятной необходимости воспользоваться общественной уборной.
  3. 3 Задержите дыхание. При этом в вашей крови повысится концентрация углекислого газа, что поможет снизить общий стресс.
    • Выдохните около 75% воздуха, после чего задержите дыхание. Удерживайте дыхание в течение примерно 45 секунд.
    • Повторите процедуру несколько раз, чтобы выяснить, помогает ли это. У некоторых задержка дыхания приводит к противоположному результату, повышая чувство беспокойства, так что лучше предварительно проверить свою реакцию, прежде чем пользоваться данным приемом в общественных местах.
  4. 4 Обратитесь к психотерапевту. Если необходимость воспользоваться общественной уборной часто вызывает у вас беспокойство и приводит к неудобствам на работе и в других местах, вы можете прибегнуть к услугам психотерапевта.
    • От боязни мочеиспускания на людях успешно избавляются при помощи поведенческой психотерапии, лекарственных препаратов и гипнотерапии. Психотерапевт изучит ваш случай и, исходя из вашего состояния и истории болезни выберет наиболее подходящие методы лечения.
    • Вы можете обратиться в ближайшую платную клинику либо поискать в окрестностях бесплатный или наименее дорогой центр психологической помощи. Если вы учитесь в крупном учебном заведении, при нем вполне может быть такой центр.

Метод 4 Медицинская помощь

  1. 1 Запишитесь на прием к врачу. Если вы начали испытывать заметные проблемы с мочеиспусканием, вам следует наведаться к доктору, чтобы выяснить, не вызваны ли эти проблемы каким-либо заболеванием.
    • Доктор внимательно выслушает и осмотрит вас. Если вы мужчина, врач, скорее всего, исследует вашу предстательную железу.
    • Если врач сочтет, что необходим анализ мочи, для ее забора он может использовать катетер. Этот инструмент представляет собой трубку, вводящуюся в мочеиспускательный канал, через которую моча поступает в емкость для сбора жидкости.
    • Может понадобиться также анализ крови для того, чтобы определить, нет ли признаков инфекции.
    • Лечение зависит от конкретных причин; для избавления от проблем с мочеиспусканием используется множество различных препаратов.
  2. 2 В случае необходимости вам могут порекомендовать хирургическую операцию. При неспособности опорожнить мочевой пузырь может потребоваться срочная медицинская помощь. Обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи в том случае, если у вас наблюдаются следующие симптомы:
    • Острые боли в мочевом пузыре или внизу живота могут свидетельствовать о серьезной обструкции мочевыводящей системы. Без промедления прибегните к медицинской помощи, поскольку в этом случае для выведения мочи вам может потребоваться катетер.
    • Вызванная затрудненным мочеиспусканием задержка мочи в организме грозит серьезными последствиями. Без неотложной медицинской помощи она может привести к повреждению мочевого пузыря и почек, поэтому как можно скорее обратитесь к врачу.
  3. 3 Попробуйте медикаментозное лечение. Для лечения расстройств мочевыводящей системы используется множество различных препаратов. Попросите врача порекомендовать вам лекарства, подходящие для вашего случая.
    • Отдельную группу препаратов, используемых для лечения заболеваний мочевыводящей системы, образуют альфа-адреноблокаторы. Принцип их действия заключается в том, что они расслабляют мышцы мочевого пузыря, расширяя мочевыводящие пути. Как правило, эти препараты используются в случае хронических проблем с мочеиспусканием, таких как увеличенная простата у мужчин.
    • Блокаторы 5-альфа-редуктазы уменьшают размер предстательной железы, поэтому их выписывают только мужчинам. Эти препараты можно принимать на протяжении недель и даже месяцев, в зависимости от времени, необходимого для уменьшения простаты.
  4. 4 Пусть врач определит источник ваших проблем. Если вы постоянно испытываете трудности с мочеиспусканием, это, как правило, является следствием какого-либо заболевания. Врач проведет обследование, включая анализ мочи, чтобы убедиться, нормально ли функционируют мочевыводящие пути и нет ли инфекции.
    • У мужчин, проблема часто связана с увеличением предстательной железы, что ведет к частому и болезненному мочеиспусканию. Медицинский осмотр позволит это обнаружить. Факторы риска включают возраст: чем вы старше, тем выше вероятность проблем при посещении туалета.
    • Если у вас были инфекции мочевыводящих путей, это тоже может быть причиной затрудненного мочеиспускания. Возможно, после инфекционного заболевания произошло сужение мочеиспускательного канала или образовались фистулы.
    • Ограниченная подвижность – еще один фактор риска.
    • Неврологические заболевания также ведут к задержке мочи и проблемам с мочеиспусканием. Сюда относятся проблемы с центральной нервной системой или позвоночником, инсульт, когнитивные нарушения.
    • Кроме того, проблемы с мочеиспусканием могут быть следствием диабета, апноэ, депрессии или запора.

Советы

  • Если у вас часто возникают трудности с мочеиспусканием, возможно, стоит вести дневник, чтобы отследить проблему. Каждый день записывайте, как часто вы посещаете уборную, и сколько мочи при этом выделяется. Также обратите внимание на то, сколько раз в день вы писаете, если это вообще происходит.

Предупреждения

  • Если вы не в состоянии писать вообще (это называется задержкой мочи), следует прибегнуть к неотложной медицинской помощи. Персонал скорой медицинской помощи, поставив катетер, избавит вас от жидкости в мочевом пузыре, после чего необходимо будет сдать анализы, чтобы выяснить причину затруднений и определить необходимый курс лечения.

Прислал: Cr1stal . 2017-11-06 14:35:14

Source: kak-otvet.imysite.ru

xn----8sbarpmqd5ah2ag.xn--p1ai

Как заставить себя пописать: возможные способы и полезные советы

Если вам надо сдать анализ мочи, но у вас имеется боязнь мочеиспускания на людях или возникла проблема с опорожнением своего мочевого пузыря, то, возможно, вам придется каким-то образом заставить себя это сделать. В случае боязни вам помогут некоторые продукты питания, стимулирующие мочеиспускание, а также психологическая помощь. Но при определенных обстоятельствах, которые сопровождаются болезненностью в мочевом пузыре, может потребоваться медицинская помощь. Итак, рассмотрим, как заставить себя пописать.

Стимуляция мочеиспускания

Надо сесть на стул и наклониться вперед, чтобы было давление на брюшную мышцу. Она окажет давление непосредственно на мочевой пузырь. Можно также надавить на нижнюю область живота. Наклонитесь вперед, положите туда свои руки, мягко надавите на часть тела. Не трогайте сам мочевой пузырь, иначе вы спровоцируете отток мочи к почкам.

Также можно постучать пальцами на уровне мочевого пузыря по животу. Необходимо быстро похлопать пальцами по животу в области, которая находится ниже пупка. Делать это надо чуть быстрее раза в секунду на протяжении примерно половины минуты. При необходимости следует поискать наиболее чувствительную зону и продолжать похлопывать, пока не начнете ощущать позывы к мочеиспусканию.

Стимулируйте зону бедер либо гениталий. Поглаживайте внутреннюю сторону бедра либо подергивайте лобковые волосы, чтобы стимулировать нервы, которые контролируют мочевой пузырь.

Напитки и продукты

Говоря о том, как заставить себя пописать, следует отдельное внимание уделить некоторым продуктам питания и напиткам. Рассмотрим их по отдельности.

Больше воды

Итак, как заставить себя пописать? Если доктор назначил вам анализ мочи, надо выпить накануне воды. Пожалуй, это самый простой, безвредный метод. Перед тем как заставить себя пописать таким способом, обратите внимание на следующие факторы:

  1. Вода не навредит организму, потому что он выводит просто лишнюю жидкость сквозь почки. Если вы не знаете, как заставить себя пописать, для начала выпейте перед посещением клиники пару стаканов воды.
  2. Если у вас сердечная недостаточность или другие заболевания, вызывающие отеки, следует ограничить себя в потреблении жидкости. Также надо сократить прием воды, если у вас имеется хроническое заболевание почек либо вы проходите процедуры гемодиализа.

Употребление фруктов

Продолжаем рассматривать, как заставить себя пописать для анализов. Определенные фрукты отличаются мочегонными свойствами. Мочегонное средство — вещество, которое способствует выработке мочи и приводит к наиболее частому мочеиспусканию. Существует множество фруктов, которые являются мочегонными натуральными средствами. Поэтому если вы задаетесь вопросом, как заставить пописать ребенка или себя, то следует перед сдачей анализов съесть следующие фрукты:

  1. Цитрусовые способствуют мочевыделению. В случае регулярного употребления такие продукты также снижают кровяное давление, предотвращают проникновение инфекции в органы, относящиеся к мочевыводящей системе.
  2. Арбузы. Съев пару ломтиков сочного и сладкого арбуза, вы наверняка вскоре захотите пописать.
  3. Некоторые продукты, которые изготавливаются на основе фруктов, например, клюквенного сока или яблочного уксуса. Накануне сдачи анализа выпейте стакан сока либо съешьте салат, заправленный яблочным уксусом.

Как заставить пописать для анализов ребенка или себя? Некоторые травы также способствуют мочевыделению. Их можно пить в качестве мочегонного натурального средства. К таковым относятся:

  1. Антиоксиданты, содержащиеся в петрушке, улучшают мочевыделение у человека.
  2. Кинза отличается мочегонным действием, а также снижает давление, нормализует пищеварение у человека.
  3. Чеснок имеет множество свойств, которые полезны для здоровья. Он повышает иммунитет, а также может служить мочегонным натуральным средством.
  4. Имбирь предотвратит скопление жидкости в человеческом организме. Если хотите стимулировать мочевыделение, применяйте имбирь в роли приправы, добавляя его в различные блюда.

Овощи

Обратите внимание: если вы ищете ответ на вопрос, как заставить грудничка пописать, то лучше для этих целей использовать методы массажа, которые были описаны выше. Овощи можно употреблять взрослым и детям постарше. К ним следует отнести следующие:

  • В огурцах, сельдерее имеется большое количество жидкости, которая необходима для мочевыделения.
  • Морковь послужит легкой хорошей закуской, при этом она обладает мочегонными свойствами. Чтобы не испытывать каких-либо проблем с мочевыделением, перед сдачей анализа съешьте одну сырую морковь либо баночку морковного детского пюре, которое продается в продуктовых магазинах.
  • В капусте, как и в вышеупомянутых огурцах, содержится много жидкости, которая способствуют мочевыделению.

Употребление чая или кофе

Как заставить ребенка пописать в баночку? Можете дать выпить ему некрепкого чая. Взрослые для этих целей могут использовать кофе.

Дело в том, что эти напитки отличаются мочегонным действием. Так, незадолго до сдачи анализов выпейте маленькую чашечку черного или зеленого чая либо черного кофе. Но необходимо соблюдать умеренность, то есть не употреблять слишком большое количество кофеина, в частности, перед предстоящим посещением доктора. Большая доза этого вещества может спровоцировать временное повышение кровяного давления у человека, что отразится на показаниях манометра в кабинете у специалиста.

Устраните запоры

Как заставить себя пописать, если не хочется по причине имеющегося запора?

Если вы страдаете от запора, это может оказать давление непосредственно на мочевой пузырь, а также на мочеиспускательный канал, препятствуя мочеиспусканию. В свой рацион питания добавьте продукты, которые содержат в своем составе большое количество клетчатки. Также надо больше заниматься физическими упражнениями. Но если проблема не уходит, то обратитесь к доктору.

Постарайтесь не сдерживать позыв к дефекации, ведь это может лишь усугубить запор.

Как преодолеть боязнь мочеиспускания на людях?

А как заставить пописать для анализов мальчика или девочку, если ребенок просто боится это сделать в общественном месте?

Прежде всего, надо практиковать мышечную прогрессивную релаксацию. Многие дети испытывают проблему с мочеиспусканием в общественном месте. Если вы тоже подвергаетесь боязни мочеиспускания в поликлинике, то поможет расслабление. Надо постараться успокоиться перед тем, как пописать в общественном туалете.

Найдите способ, который поможет вам или вашему ребенку отвлечься от навязчивой мысли о мочеиспускании. Так, ваш организм выполнит без труда свою естественную функцию. В этом поможет техника мышечной прогрессивной релаксации.

Поочередно расслабьте разные группы мышц. Следует начать с расслабления шеи, плеч, затем надо перейти к мышцам рук, бедер, туловища. Постепенно спускайтесь вниз, добираясь до голеней, ступней. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях в мышцах, при этом надо забыть о том, что вы в настоящий момент собираетесь воспользоваться общественным туалетом. Расслабив мышцы, устранив все тревожные мысли из головы, вы сможете легко помочиться в поликлинике.

Найдите способ отвлечь своего ребенка иди себя от разных тревожных рассуждений. Постарайтесь занять собственный разум или голову своего ребенка чем-то другим, при этом не думая о мочеиспускании. Таким образом, вы значительно облегчите весь процесс. Собираясь воспользоваться общественным туалетом, отвлекитесь от соответствующей мыслей.

Если у вас с собой имеется смартфон, то почитайте новости, дайте ребенку посмотреть мультики, послушайте музыку. Так, вы сможете легко отвлечься либо отвлечь своего ребенка.

Попытайтесь подумать о чем-то другом. Представьте в мыслях какое-либо спортивное состязание, постарайтесь вспомнить любимую музыкальную мелодию, стихотворение. Также можете представить красивый пейзаж, вызвать в памяти успокаивающую картинку, к примеру, интерьер детской спальни. Также можно напевать в мыслях понравившуюся песню. Одним словом, подойдет все, при помощи чего вам удастся отвлечься, не думать о необходимости воспользоваться общественным туалетом.

Задержите дыхание

Во время задержки дыхания в вашей крови повышается количество углекислого газа, благодаря чему снижается общий стресс.

Для этого выдохните 75% воздуха, затем задержите дыхание. Удерживать его надо в течение 45 секунд. Повторите такую процедуру 3-5 раз, чтобы выяснить, поможет ли это.

Обратитесь к психотерапевту за помощью

Если необходимость использовать общественный туалет у вас вызывает беспокойство весьма часто, а также приводит к различного рода неудобствам на работе, в других местах, то вы можете обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

От боязни испражняться в общественных туалетах успешно избавляют при помощи лекарственных препаратов, поведенческой психотерапии и гипнотерапии. Психотерапевт должен изучить ваш случай, после чего исходя из состояния, истории болезни, он подберет наиболее подходящий метод лечения.

Для этого вы можете обратиться в любую платную клинику или поискать в своих окрестностях бесплатный либо менее дорогой центр по психологической помощи. Если вы обучаетесь в каком-то крупном учебном заведении, стоит иметь в виду, что при таких часто работают такие центры.

Заключительная часть

Если вы не способны вообще писать в общественном туалете для сдачи анализов, то следует обратиться за медицинской неотложной помощью. Специалист должен поставить катетер, который избавит вас от лишней жидкости в пузыре. Далее необходимо сдать анализы, которые помогут выяснить основную причину затруднения, и, конечно же, определить курс лечения.

fb.ru

Как заставить себя пописать

Читайте также 10 интересных фактов о мочевом пузыре

Мочевой пузырь – полый мышечный орган, предназначенный для накопления, удержания и выведения мочи. Его объем у взрослого человека в зависимости от пола и возраста варьируется от 250 до 400–500 мл.

Если мочевой пузырь напоминает чашу, то мышцы тазового дна выглядят как гамак. Они поддерживают органы малого таза (мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, прямую кишку, матку и яичники у женщин, простату у мужчин) и отвечают в том числе за удержание мочи.

Когда мочевому пузырю требуются тренировки?

Одна из причин начать тренировки мочевого пузыря – диагноз «синдром гиперактивного мочевого пузыря (ГМП)». В числе симптомов этого достаточно дискомфортного состояния – частые мочеиспускания (более 8 раз в сутки). Лечение синдрома ГМП сочетает в себе лекарственную терапию и выполнение упражнений для регуляции работы мочевого пузыря.

Когда мышцам тазового дна требуются тренировки?

Мышцы тазового дна, как и любые мышцы организма, могут ослабевать, и тогда появляются симптомы неудержания и недержания мочи. Это не одно и то же! Поясним: недержание – это непроизвольное выделение мочи без позыва, а при неудержании позыв выражен, но попытка удержать мочу, чтобы дойти, например, до туалетной комнаты, не удается.

Тренировать мышцы тазового дна мужчинам и женщинам рекомендуется при имеющихся симптомах недержания мочи, после перенесенных операций в брюшной полости и при ожирении, а представительницам прекрасного пола, кроме того, до и после родов (в том числе после кесарева сечения) и после наступления менопаузы.

Как тренировать мочевой пузырь

Читайте также Цистит или гиперактивный мочевой пузырь? 6 отличий

Базовая рекомендация, которую врачи-урологи дают пациентам, такова – вести в течение 3-х дней дневник мочеиспусканий. Необходимо отмечать в анкете самонаблюдения время мочеиспускания, его примерный объем в миллилитрах, наличие или отсутствие ургентных (нестерпимых, внезапных, неотложных) позывов и случаев недержания мочи. Записи помогут увидеть, каков средний интервал между посещениями туалета по малой нужде, и понять, есть ли повод для беспокойства. Рекомендуемый перерыв между мочеиспусканиями днем должен составлять 2,5–3 часа, не более и не менее. Если же позывы к мочеиспусканию наступают чаще, нужно запастись терпением и постепенно довести периоды между удовлетворениями малой нужды до рекомендуемых 2,5–3 часов. При этом не следует ограничивать привычный объем потребляемой с напитками и блюдами жидкости. Регулярная тренировка «выносливости» мочевого пузыря подобным образом может дать первые результаты несколько месяцев спустя – не стоит ждать грандиозного эффекта после недели самоконтроля за деликатным процессом.

Как тренировать мышцы тазового дна

На состояние мышц тазового дна, во-первых, благотворно влияют общефизические упражнения, которые укрепляют мышцы передней брюшной стенки, спины и ягодиц. Это махи и подъемы ног, скручивания, стойки с упором на ладони и стопы, как при отжиманиях (так называемая планка), упражнения для пресса, а также знакомые с уроков школьной физкультуры прогибы позвоночника – «мостик» и «коробочка», которые не только развивают гибкость и улучшают фигуру и осанку, но и тонизируют состояние внутренних органов. Виды и последовательность упражнений, частоту выполняемых подходов, длительность тренировки, количество занятий в неделю и другие вопросы лечебно-оздоровительной нагрузки следует обсудить с лечащим врачом.

Во-вторых, разработана специальная методика тренировки деликатных мышц – упражнения Кегеля. Их автор – американский гинеколог Арнольд Кегель, который еще в 1948 году предложил лечить недержание мочи у женщин нехирургическим путем, с помощью физической нагрузки, укрепляющей мышцы тазового дна (их иногда даже называют «мышцами Кегеля»).

Как выполнять упражнения Кегеля

Перед тренировкой необходимо опорожнить мочевой пузырь. Начинается цикл упражнений с медленного сжатия мышц таза, как будто для остановки мочеиспускания. Напряжение мышц следует удерживать, медленно досчитав до трех, затем расслабиться и повторить упражнение.

Вторая часть тренировки – сокращения. Необходимо напрячь и расслабить мышцы таза, ускоряя темп сжатия-расслабления при каждом повторе. В завершение выполняются выталкивающие движения, похожие на потуги, словно есть потребность выделить остаток мочи.

Сколько раз надо делать упражнения Кегеля? В идеале – 5 раз в день. Начинать следует с 10 подходов на каждое упражнение, затем увеличивать нагрузку, прибавляя каждую неделю по 5 подходов. По мнению урологов, превосходного результата добиваются те пациенты, которые смогли довести уровень тренировок от минимального (10 подходов) до максимального (150 подходов на каждое упражнение!).

Польза тренировок мочевого пузыря и мышц тазового дна

Регулярный фитнес для деликатных мышц полезен не только тем, что способствует уменьшению или полному исчезновению симптомов недержания мочи, профилактике других урологических и гинекологических заболеваний. Приятный «побочный эффект» тренировок – улучшение качества сексуальной жизни. Однако, как и любая другая физическая активность, упражнения для мочевого пузыря и мышц тазового дна могут иметь противопоказания, поэтому перед началом тренировок желательна консультация специалиста.

Будьте в тонусе!

Задержка мочеиспускания

Задержка мочеиспускания, или ишурия, является достаточно распространенным состоянием, сопровождает значительное количество различных урологических патологий. Молодые мужчины и женщины страдают от него примерно одинаково, по мере увеличения возраста начинают превалировать пациенты мужского пола. Это обусловлено влиянием патологий предстательной железы, которые обычно определяются у пожилых людей и нередко проявляются расстройствами мочеиспускания. Примерно 85% всех случаев ишурии у мужчин старше 55 лет обусловлены именно проблемами с простатой. Задержка выведения мочи крайне редко возникает изолированно, чаще она является частью симптомокомплекса, вызванного урологическими, неврологическими или эндокринными патологиями.

Причины задержки мочеиспускания

Ишурия не является самостоятельным заболеванием, она всегда выступает следствием разнообразных патологий выделительной системы. Ее стоит различать с другим состоянием, также характеризующимся отсутствием выделения мочи – анурией. Последняя возникает из-за поражения почек, приводящего к полному отсутствию образования мочи. При задержке мочеиспускания жидкость образуется и накапливается внутри полости пузыря. Это различие обуславливают разную клиническую картину, сходную только в объеме диуреза. Основными причинами, препятствующими нормальному отхождению мочи, считаются:

  • Механическая блокада уретры. Самая распространенная и разнообразная группа причин, вызывающих ишурию. Сюда относят стриктуры мочеиспускательного канала, его обтурацию камнем, опухолью, сгустками крови, тяжелые случаи фимоза. Вызвать блокаду уретры также могут неопластические и отечные процессы в близлежащих структурах – главным образом, предстательной железе (аденома, рак, острый простатит).
  • Дисфункциональные расстройства. Мочеиспускание – это активный процесс, для нормального обеспечения которого необходима оптимальная сократительная способность пузыря. При определенных состояниях (дистрофические изменения в мышечном слое органа, нарушения иннервации при неврологических патологиях) процесс сокращения нарушается, что ведет к задержке жидкости.
  • Стрессовые и психосоматические факторы. Некоторые формы эмоционального стресса могут приводить к ишурии за счет угнетения рефлексов, обеспечивающих процесс мочеиспускания. Особенно часто подобное явление отмечается у лиц с нарушениями психики или после сильных потрясений.
  • Лекарственная ишурия. Особый тип патологического состояния, вызванный действием некоторых лекарственных средств (наркотических, снотворных средств, блокаторов холинорецепторов). Механизм развития задержки мочи при этом сложный, обусловленный комплексным воздействием на центральную и периферическую нервную систему и сократимость пузыря.

Патогенез

Патогенетические процессы при разных вариантах задержки мочеиспускания отличаются. Наиболее распространенной и изученной является механическая ишурия, обусловленная наличием препятствия в нижних отделах мочевыводящих путей. Таковыми могут выступать рубцовые сужения (стриктуры) уретры, тяжелые фимозы, мочекаменная болезнь с выходом конкремента, патологии предстательной железы. После некоторых манипуляций на мочевом пузыре (операций, взятия биопсии слизистой) или при кровотечении в моче формируются сгустки крови, которые также могут обтурировать просвет уретры и препятствовать оттоку мочи. Стриктуры, фимозы, патологии простаты обычно приводят к медленно прогрессирующей ишурии, тогда как при выходе конкремента или сгустка крови задержка наступает резко, иногда в момент мочеиспускания.

Более сложным патогенезом нарушения выделения мочи характеризуются дисфункциональные расстройства мочевыводящих путей. Препятствий оттоку жидкости не наблюдается, однако из-за нарушения сократимости опорожнение пузыря происходит слабо и не полностью. Нарушения иннервации могут затрагивать также сфинктеры уретры, в результате чего нарушается процесс их раскрытия, необходимого для мочеиспускания. Стрессовые, фармакологические варианты данной патологии похожи по своему патогенезу – они возникают рефлекторно по причине нарушений в центральной нервной системе. Происходит подавление естественных рефлексов, одним из проявлений которого является ишурия.

Классификация

Существует несколько клинических вариантов задержки мочеиспускания, различающихся между собой по внезапности развития и длительности течения. Каждая из этих разновидностей, в свою очередь, в зависимости от характера задержки делится на полную и неполную. При полной ишурии опорожнение пузыря естественным способом невозможно, требуется срочное медицинское вмешательство. При неполных вариантах выделение мочи происходит, но очень слабо, внутри пузыря остается какой-то объем жидкости. Каждый тип патологии также различается по этиологическим факторам, всего выделяют три варианта данного состояния:

  • Острая задержка. Характеризуется внезапным резким началом, чаще всего обусловлена механическими причинами – обтурацией уретры камнем или сгустком крови, иногда возможен нейрогенный вариант состояния. При неполных формах отмечается слабое выделение мочи при надавливании на нижнюю часть живота или сильном напряжении брюшного пресса.
  • Хроническая задержка. Обычно развивается постепенно на фоне стриктур мочеиспускательного канала, заболеваний простаты, дисфункций, опухолей пузыря, уретры. Редко встречающаяся полная форма требует длительной (иногда на протяжении нескольких лет) катетеризации. При неполных хронических формах количество остаточной мочи может достигать больших объемов – до нескольких сотен и более миллилитров.
  • Парадоксальная ишурия. Редкий вариант нарушения, при котором на фоне заполнения мочевого пузыря и невозможности произвольного мочеиспускания наблюдается постоянное бесконтрольное выделение небольшого количества жидкости. Бывает механической, нейрогенной или лекарственной этиологии.

Существует менее распространенная и более сложная классификация задержек мочеиспускания, основанная на их взаимосвязи с другими заболеваниями выделительной, нервной, эндокринной или половой систем. Но, учитывая то обстоятельство, что ишурия почти всегда является симптомом какого-либо нарушения в организме, актуальность и обоснованность такой системы остается под вопросом. В некоторых случаях разные формы состояния могут переходить одно в другое, например, острая задержка – в хроническую, полная – в неполную.

Симптомы задержки мочеиспускания

Любому типу ишурии обычно предшествуют проявления основного заболевания – например, почечная колика, обусловленная выходом камня, боли в промежности, ассоциированные с простатитом, нарушения мочеиспускания из-за стриктур и пр. Острая задержка начинается резко, крайним вариантом является ситуация, когда в процессе мочеиспускания струя прерывается, дальнейший отток мочи становится невозможным. Так может проявляться ишурия при уролитиазе или обтурации уретры кровяным сгустком – инородное тело смещается вместе с током жидкости и перекрывает просвет канала. В дальнейшем возникает чувство тяжести внизу живота, сильные позывы к выделению мочи, боли в паховой области. При острой неполной ишурии возможно появление слабой тонкой струйки при сильном напряжении живота или надавливании на надлобковую зону. Мочеиспускание почти не приносит облегчения, поскольку в пузыре остается значительное количество жидкости. После катетеризации и лечения причин ишурии симптомы полностью исчезают.

Хроническая задержка мочеиспускания редко бывает полной и развивается, как правило, постепенно. Первоначально у пациентов может наблюдаться снижение объема мочи, ощущение неполного опорожнения пузыря и связанные с этим обстоятельством частые позывы. При отсутствии прогрессирования причин, вызывающих хроническую неполную ишурию, симптомы могут ослабевать, однако при проведении исследований обнаруживается сохранение остаточной мочи после каждого опорожнения, на этом фоне часто возникает воспаление слизистой оболочки пузыря (цистит), способное осложниться пиелонефритом. Полная разновидность хронической задержки мочи отличается от острой только сроком катетеризации больного. Почти при любой форме задержки первым ее отличием от анурии является возбужденное психоэмоциональное состояние больного, обусловленное невозможностью мочеиспускания.

Осложнения

Задержка мочеиспускания при длительном отсутствии квалифицированной помощи ведет к повышению давления жидкости в вышележащих отделах мочевыводящей системы. При острых формах это может вызвать явления гидронефроза и ОПН, при хронических – ХПН. Застой остаточной мочи облегчает инфицирование тканей, поэтому повышаются риски возникновения циститов и пиелонефритов. Кроме того, при значительных объемах задерживающейся мочи в ней создаются условия для кристаллизации солей и образования камней мочевого пузыря. В результате этого процесса происходит трансформация хронической неполной задержки в острую и полную. Относительно редким вариантом осложнения является образование дивертикула мочевого пузыря – выпячивание его слизистой через дефекты других слоев, обусловленное высоким давлением в полости органа.

Диагностика

Обычно постановка диагноза «ишурия» не вызывает особых сложностей у врача-уролога, достаточно обычного опроса пациента, осмотра надлобковой и паховой областей. Дополнительные методы исследования (ультразвуковая диагностика, цистоскопия, контрастная рентгенография) требуются для определения тяжести и причин патологического состояния, выбора эффективной этиотропной терапии. У больных с хроническими вариантами ишурии вспомогательная диагностика используется в качестве мониторинга прогрессирования патологии и своевременного обнаружения осложнений задержки мочеиспускания. У подавляющего большинства пациентов применяют следующие диагностические методы:

  • Опрос и осмотр. Практически всегда позволяют определить наличие острой задержки мочи – больные беспокойны, жалуются на сильное желание помочиться и боль внизу живота. При пальпации надлобковой области определяется плотный наполненный мочевой пузырь, у худощавых пациентов выпирание может быть заметно со стороны. Хронические неполные разновидности нарушения часто протекают бессимптомно, жалобы отсутствуют.
  • Ультразвуковая диагностика. При острых состояниях УЗИ мочевого пузыря, простаты, уретры позволяет установить причину патологии. Камень определяется как гиперэхогенное образование в просвете мочеиспускательного канала или в области шейки пузыря, но сгустки крови большинством аппаратов для УЗИ не выявляются. Ультразвуковое исследование уретры, предстательной железы позволяет диагностировать стриктуры, аденомы, опухоли и воспалительные отеки.
  • Неврологическое исследование. Консультация врача-нефролога может потребоваться при наличии подозрений на нейрогенные или психосоматические причины ишурии.
  • Эндоскопические и рентгеноконтрастные методики. Цистоскопия помогает определить причину задержки – выявить камень, кровяные сгустки и их источник, стриктуры. Ретроградная цистоуретрография является золотым стандартом в установлении количества остаточной жидкости, поэтому используется для диагностики неполных форм патологии.

Дифференциальную диагностику производят с анурией – состоянием, при котором нарушается выделение мочи почками. При анурии у больных отсутствуют или резко ослаблены позывы помочиться, наблюдаются проявления острой или хронической почечной недостаточности. Инструментальная диагностика подтверждает отсутствие или крайне малое количество мочи в полости пузыря.

Лечение задержки мочеиспускания

Выделяют два основных этапа терапевтических мероприятий при ишурии: экстренное обеспечение нормального оттока мочи и устранение причин, вызвавших патологическое состояние. Наиболее распространенным методом восстановления уродинамики является катетеризация мочевого пузыря – установка уретрального катетера, с помощью которого производится отток жидкости. При некоторых состояниях проведение катетеризации невозможно – например, при выраженных фимозах и стриктурах, опухолевых поражениях уретры и предстательной железы, «вколоченном» конкременте. В таких случаях прибегают к цистостомии – формированию хирургического доступа к пузырю и установке через его стенку трубки, выводимой на переднюю поверхность живота. При подозрении на неврогенную и стрессовую природу ишурии могут использовать консервативные методики восстановления оттока мочевой жидкости – включение звука текущей воды, обмывание половых органов, инъекции М-холиномиметиков.

Лечение причин, вызвавших задержку мочеиспускания, зависит от их природы: при мочекаменной болезни применяют дробление и экстракцию конкремента, при стриктурах, опухолях и поражениях простаты – хирургическую коррекцию. Дисфункциональные расстройства (например, гипорефлекторный тип нейрогенного мочевого пузыря) требуют сложной комплексной терапии с участием урологов, невропатологов и иных специалистов. Если причиной ишурии выступает прием лекарственных препаратов, рекомендуется их отмена или коррекция схемы медикаментозной терапии. Задержка мочи на фоне стресса может устраняться приемом седативных средств.

Причины дисфункции

Проблемы контроля мочевого пузыря выступают на первый план у женщин, имеющих гиперактивный орган. Заболевание возникает после перенесенной инфекции, стресса, травмы. Во многих случаях наблюдают непроизвольное сокращение мышечной стенки детрузора и ослабление наружного сфинктера.

Цистит (воспаление мочевого пузыря) нередко сопровождается неконтролируемым выделением урины. Дискомфорт может возникнуть во время сна, чихания или кашля. В этом случае моча выделяется небольшими порциями. Нередко проблема заключается в том, что пациентке трудно начать мочеиспускание или возникает неполное опорожнение детрузора.

Острые симптомы появляются в результате прогрессирования следующих заболеваний:

Лекарства для лечения воспаления мочевого пузыря у женщин

  • цистита;
  • герпеса;
  • мочекаменной болезни;
  • гормональных нарушений.

Нередко у больной возникает ослабление мышечного тонуса стенок детрузора после травмы или заболевания спинного мозга. Симптомы, указывающие на нарушение функции пузыря, разнообразны. Женщина жалуется на непроизвольное выделение урины, боль, жжение, появление хлопьев в моче.

В некоторых случаях первые симптомы исчезают через несколько недель, но болезнь оказывает сильное влияние на общее состояние пациентки. После длительного неэффективного медикаментозного лечения у женщин могут возникнуть новые осложнения, и нередко патологический процесс заканчивается разрывом стенок детрузора. Спонтанное выделение мочи происходит в том случае, когда мочевой пузырь максимально наполнен.

Проявления высокой активности детрузора

У женщин острое недержание урины – часто встречающаяся патология. Нередко гиперактивный пузырь вызывает появление сопутствующих проблем, особенно у пожилых пациенток. У больной развивается психоэмоциональное расстройство, появляются проблемы со сном, обостряются воспалительные процессы.

Главный признак появления затруднений в работе мочевого пузыря – частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время. У женщин повышенная активность больного органа ощущается не только как постоянный дискомфорт, но нередко служит косвенной причиной возникновения тяжелых переломов при падении.

Пациентка отмечает появление частого мочеиспускания. Внезапный позыв сопровождается непрерывным выведением урины. Больная испытывает чувство жжения на протяжении всего мочеиспускательного канала.

Пациентку беспокоят следующие признаки патологии:

  • спонтанные сокращения детрузора;
  • нерезкая боль в пузыре при изменении положения тела, чихании, кашле.

Нередко причиной спастического состояния мышечного слоя больного органа является сопутствующий неврологический недуг. Появление тяжелых симптомов наблюдают у больных сахарным диабетом, а учащенное мочеиспускание у этой категории пациентов приводит к нетрудоспособности.

Воспаление как причина дискомфорта при мочеиспускании

Симптомы цистита у женщин разнообразные, связаны с появлением воспаления в стенках детрузора и включают в себя:

  • дискомфорт внизу живота;
  • слабость;
  • головную боль;
  • частое мочеиспускание;
  • зуд и жжение во время опорожнения детрузора.

У мужчин менее выражены все симптомы цистита, нередко отсутствует высокая температура и боль внизу живота. Если не лечить заболевание, быстро развивается воспалительное поражение чашечно-лоханочной системы почек (пиелонефрит). Тяжелое течение болезни у мужчин сопровождается рефлекторной задержкой урины, появлением резкой боли в животе.

Трудности при мочеиспускании нередко возникают у женщин после родов и вызваны нарушением кровообращения в органах малого таза. В первые сутки роженица отмечает отсутствие позывов, которое вызвано нарушением функции нервов, пронизывающих ткани мочевого пузыря.

Большое количество накопившейся урины приводит к появлению воспаления. Плохо выполненная во время родов процедура постановки катетера может способствовать развитию бактериальной инфекции. Сильные позывы обычно не соответствуют количеству выделившейся урины, а нестерпимое желание опорожнить детрузор вызывает появление ложного недержания мочи.

Как проявляется болезнь у пожилых людей?

С возрастом возникает много проблем, касающихся работы мочевого органа. Стрессовое недержание урины развивается у женщин, страдающих повышенной тревожностью, мнительностью, испытывающих значительные физические нагрузки.

Неприятности с мочевым пузырем у женщин старше 50 лет вызваны высокой активностью наружного сфинктера детрузора. Если пациентка не лечила цистит, у нее появляется непроизвольное мочеиспускание. Больная жалуется на чувство неполного опорожнения детрузора, обильное выделение урины в ночные часы.

Нередко проблемы возникают у пожилых женщин после оперативного вмешательства на органах малого таза. В этом случае ослабевают мышцы, поддерживающие мочевой орган, развивается недержание урины.

Боли в области детрузора могут сохраняться длительно. Острая форма задержки урины вызывает у пациентки нестерпимое желание опорожнить пузырь, но выделения мочи не происходит. Хроническая форма задержки выведения урины приводит к опорожнению детрузора 1-2 раза в сутки.

Рак и нарушения в работе детрузора

Злокачественная опухоль пузыря у людей пожилого возраста вызывает появление проблем с мочевым органом. Отягощает течение основного заболевания сопутствующая патология:

  • артериальная гипертензия;
  • кардиосклероз.

Больная предъявляет жалобы на сильные позывы к мочеиспусканию, скудное количество урины, неприятные ощущения в мышцах спины, возникшие в результате давления опухоли на мочеточник. Проявление патологии – боль, которая отдает в промежность и сопровождается непроизвольным выделением мочи. Пациентка также страдает от неприятного запаха урины.

Дискомфорт в области детрузора усиливается, если присоединилась бактериальная инфекция или произошла инфильтрация (прорастание) стенки мочевого пузыря опухолью. Повышенная свертываемость крови также может вызвать острую задержку урины.

Нередко у больной появляется анурия – полное отсутствие мочи. Если рак распространился на близлежащие ткани, урина выделяется по каплям.

Видео про нейрогенный мочевой пузырь

Суть метода исследования

Узи – это современная, малоинвазивная, комфортная для пациента процедура и при всем этом весьма информативная. Достоинствами этого метода является отсутствие возрастных ограничений, абсолютное отсутствие вредности.

Благодаря этой диагностической процедуре можно дифференцировать различные заболевания, поражающие определенный орган, контролировать эффективность проводимой терапии.

Узи мочевого пузыря всегда проводится трансабдоминально (датчик располагается врачом на передней брюшной стенке).

Показания

Частое мочеиспускание

Мочевой пузырь исследуют в случае:

  • патологические процессы в различных отделах мочевыводящей системы;
  • определение источника эритроцитурии;
  • жалобы, характерные для гиперплазии предстательной железы, цистита, почечнокаменной и мочекаменной болезней;
  • установление причины острой задержки мочи и других дизурических симптомов;
  • подозрение на наличие доброкачественных или злокачественных новообразований;
  • подозрение наличия дивертикулеза;
  • травматические поражения мочевого пузыря;
  • контроль терапии различных видов терапии.

Почему необходим полный мочевой пузырь

Мочевой пузырь необходимо наполнить для того, чтобы, во-первых, лучше визуализировать стенки этого органа, поскольку он находится в расправленном состоянии и имеет свою привычную форму.

Во-вторых, в наполненном состоянии он раздвигает петли кишечника и максимально приближается к передней брюшной стенке.

Быстро наполнить этот орган может быть необходимо в том случае, если Вы забыли или не знали об этой тонкости подготовительного этапа к исследованию.

Показания к проведению процедуры

УЗИ мочевого пузыря показано больным, у которых проявляются признаки каких-либо патологий мочевыделительной системы. Исследования проводятся в таких случаях:

  • болезненность в лобковой области;
  • учащенные позывы к выделению мочи;
  • присутствие в урине крови;
  • бесконтрольное мочевыделение;
  • подозрение на цистит;
  • подозрение на развитие мочекаменной болезни;
  • кисты в мочевике.

Кроме того, возможно проведение процедуры с целью оценки функциональности почек, степени поражения мочевика при цистите (поможет определить форму заболевания), для контроля протекания хронического пиелонефрита.

Для дифференциальной диагностики одновременно могут провести эхографию простаты у мужчин, а также внутренних половых органов у женщин.

Особенности питания перед исследованием

После того, как врач определил показания к диагностике, нужно уточнить, как подготовиться к УЗИ мочевого пузыря. Подготовительные мероприятия начинаются за три дня до обследования и заключаются в соблюдении определенной диеты.

Она предполагает потребление продуктов, не вызывающих повышенное газообразование. Рацион питания должен включать такие блюда:

  • обволакивающие каши на воде;
  • отварное мясо нежирных сортов (кролик, курица, говядина);
  • вчерашний белый хлеб;
  • отварная или запеченная нежирная рыба;
  • вареные вкрутую яйца.

Следует полностью отказаться от:

  • молочных продуктов;
  • бобовых;
  • сырых овощей и фруктов;
  • жирных сортов мяса и рыбы;
  • копченостей;
  • десертов и сладких газированных напитков;
  • пива.

Также за 2 дня перед запланированным исследованием нужно принимать сорбенты (Смекта, активированный уголь).

Данные правила действуют в случае, когда пациент не имеет склонности к метеоризму либо других проблем пищеварительного тракта. В противном случае до начала УЗИ диета должна соблюдаться на протяжении 1 недели.

Также за 24 часа до проведения процедуры следует полностью отказаться от любых алкогольных напитков и за несколько часов не курить.

Режим дня перед процедурой

Если процедура УЗИ запланирована до обеда, то лучше прийти на прием к специалисту натощак. Последний ужин накануне должен быть не позднее 18.00. Когда процедура назначена после обеда, в этом случае можно утром легко позавтракать. Спустя 1 час нужно выпить активированный уголь. Желательно не пить воду, так как за час перед процедурой нужно будет максимально наполнить мочевик, выпив при этом воды не менее одного литра. Следует следить за своими ощущениями: непосредственно перед исследованием не должно быть сильных позывов к выделению мочи, так как врач будет давить на живот во время диагностики.

При необходимости процедуры УЗИ мочевого пузыря подготовка включает также опорожнение кишечника.

Если проводится незапланированная процедура и человек не ограничивал себя в еде, то перед ультразвуковой диагностикой нужно поставить клизму или выпить слабительные средства.

До проведения процедуры пациент обязательно должен поставить в известность врача, если он принимает какие-либо лекарства.

Важность питьевого режима

Основным моментом проведения диагностики является максимальное наполнение мочевого пузыря водой. В противном случае доктору будет тяжело рассмотреть наличие патологий, могут визуализироваться ошибочные образования.

Это объясняется тем, что пустой орган имеет множество складок со схожей эхогенностью, присущей возможным патологиям. При его наполнении все складки распрямляются, и риск неправильного диагностирования сокращается.

Что нужно иметь с собой

Подготовка к исследованию заключается не только в физиологической готовности организма. Необходимо иметь с собой некоторые вещи:

  • медицинскую карту с результатами всех исследований;
  • направление от лечащего врача;
  • пеленку или полотенце;
  • салфетки, чтобы убрать гель с живота;
  • деньги;
  • бутылочку с водой для наполнения мочевого пузыря, если Вы находитесь в очереди.

Затруднительно будет провести процедуру ультразвукового исследования пациентам, которые страдают от недержания мочи. Также людям с лишним весом нужно будет часть живота отодвигать от датчика, чтобы получить как можно точное изображение мочевого пузыря.

vpochke.ru

Прочитав эту стать, вы убедитесь в том, что мочевыделительная система – это сложная и уникальная структура, выполняющая роль фильтра в нашем организме.

Источники

  • https://domashniy.ru/delikatno/fitnes-dlya-mochevogo-puzyrya-uprazhneniya-kegelya-i-drugie-vidy-trenirovki/
  • http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_urology/ischuria
  • http://2pochki.com/diagnostika/kakie-byvayut-problemy-mochevym-puzyrem
  • https://promoipochki.ru/mochevoj-puzyr/byistroe-napolnenie.html
  • https://pochki5.ru/voprosy/kak-bystro-voda-popadaet-v-mochevoj-puzyr.html

[свернуть]

yazdorov.win

Как заставить себя пописать

Содержимое:

4 метода:

Если вам необходимо сдать анализ мочи, вы испытываете боязнь мочеиспускания на людях, либо у вас просто возникли проблемы с опорожнением мочевого пузыря, возможно, вам придется заставить себя пописать. В случае боязни мочеиспускания на людях вам помогут определенные продукты, стимулирующие мочеиспускание, и психологическая помощь. Однако при определенных обстоятельствах, сопровождающихся болями в мочевом пузыре, вам может потребоваться профессиональная медицинская помощь.

Метод 1 Стимуляция мочеиспускания

  1. 1 Наклонитесь вперед. Сядьте и наклонитесь вперед, чтобы оказать давление на брюшные мышцы (аналогичное тому, какое происходит при дефекации). Напряженные мышцы, в свою очередь, окажут давление на мочевой пузырь.
  2. 2 Надавите на нижнюю часть живота. Наклонившись вперед, положите руки на нижнюю часть живота и мягко надавите. Не давите непосредственно на мочевой пузырь, чтобы не спровоцировать отток мочи обратно к почкам.
  3. 3 Постучите пальцами по животу на уровне мочевого пузыря. Быстро похлопайте пальцами по животу ниже пупка. Постукивайте чуть быстрее одного раза в секунду на протяжении 30 секунд. При необходимости поищите наиболее чувствительную точку и продолжайте похлопывать, пока не начнется мочеиспускание.
  4. 4 Стимулируйте область бедер или гениталий. Поглаживание внутренней стороны бедра или подергивание лобковых волос может стимулировать нервы, контролирующие мочевой пузырь.

Метод 2 Еда и напитки

  1. 1 Пейте больше воды. Если врач назначил вам анализ мочи, выпейте накануне его сдачи воду – это, пожалуй, наиболее простой и безвредный способ заставить себя пописать.
    • Избыток воды не навредит вам. Ваш организм просто выводит лишнюю жидкость через почки в виде мочи. Если вы знаете, что в клинике вам придется пописать, выпейте перед ее посещением один-два стакана воды.
    • Однако если вы страдаете сердечной недостаточностью или другим заболеванием, вызывающим отеки, вам следует ограничить потребление жидкости. Его также нужно сократить, если у вас хроническая болезнь почек и вы проходите процедуру гемодиализа.
    • Нет необходимости лечиться от боязни мочеиспускания на людях, если только она не проявляется у вас в сильной форме. Выпив стакан воды перед посещением доктора, вы сможете быстро и без особых трудностей пописать в клинике.
  2. 2 Поешьте фруктов. Определенные фрукты обладают мочегонными свойствами. Мочегонным средством называется вещество, способствующее выработке мочи в почках и приводящее к более частому мочеиспусканию. Многие фрукты являются натуральными мочегонными средствами.
    • Цитрусовые, особенно лимоны, способствуют мочевыделению. При регулярном употреблении они также снижают кровяное давление и предотвращают попадание инфекции в органы мочевыводящей системы.
    • Большое количество жидкости содержится в арбузах. Съев несколько ломтиков сочного арбуза, вы вскоре наверняка захотите пописать.
    • Мочегонным действием обладают и некоторые продукты, получаемые из фруктов, например, яблочный уксус и клюквенный сок. Накануне сдачи анализа мочи выпейте стакан клюквенного сока, либо поешьте салата, заправленного яблочным уксусом.
  3. 3 Используйте травы. Некоторые травы способствуют мочевыделению, и их можно употреблять в качестве натурального мочегонного средства.
    • Содержащиеся в петрушке антиоксиданты улучшают мочевыделение.
    • Кинза не только обладает мочегонным действием, но и снижает кровяное давление и нормализует пищеварение.
    • Чеснок обладает множеством свойств, полезных для здоровья: в частности, он повышает иммунитет и может служить натуральным мочегонным средством.
    • Имбирь предотвращает скопление жидкости в организме. Чтобы стимулировать мочевыделение, используйте имбирь в качестве приправы, добавляя его в различные блюда.
  4. 4 Попробуйте определенные овощи. Натуральные мочегонные средства встречаются не только среди фруктов и трав. Мочегонным действием обладают и некоторые овощи.
    • В огурцах и сельдерее содержится большое количество жидкости, необходимой для мочевыделения.
    • Морковь служит хорошей легкой закуской и при этом обладает мочегонным действием. Чтобы не испытывать проблем с мочевыделением, накануне сдачи анализа съешьте сырую морковь или баночку детского морковного пюре.
    • В кочанной капусте, как и в огурцах, содержится большое количество жидкости, способствующей мочевыделению.
  5. 5 Выпейте чаю или кофе. Эти напитки обладают мочегонным действием; незадолго до сдачи анализа выпейте чашечку зеленого чая или черного кофе. Однако соблюдайте умеренность, чтобы не употребить слишком много кофеина, особенно перед предстоящим визитом к доктору. Большая доза кофеина может привести к временному повышению кровяного давления, что отразится на показаниях манометра в кабинете врача.
  6. 6 . Если у вас запор, это может оказывать давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, препятствуя мочеиспусканию. Добавьте в свой рацион продукты, содержащие клетчатку, больше занимайтесь физическими упражнениями, а если проблема не проходит, обратитесь к врачу.
    • Старайтесь не сдерживать позывы к дефекации, так как это может усугубить запор.

Метод 3 Преодоление боязни мочеиспускания на людях

  1. 1 Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию. Многие люди испытывают проблемы с мочеиспусканием в общественных местах. Если вы также подвержены боязни мочеиспускания на людях, расслабление поможет вам успокоиться и пописать в общественной уборной.
    • Если вам удастся найти способ отвлечься от навязчивых мыслей о мочеиспускании на людях, ваш организм без труда выполнит свои естественные функции. В этом вам поможет техника прогрессивной мышечной релаксации.
    • Поочередно расслабьте различные группы мышц. Начните с расслабления шеи и плеч, затем переходите к мышцам рук, туловища и бедер. Постепенно спуститесь вниз, дойдя до голеней и ступней. Сосредоточьтесь на ощущениях в своих мышцах, постаравшись забыть о том, что вы собираетесь воспользоваться общественной уборной. Расслабив мышцы и отогнав тревожные мысли, вы сможете без труда помочиться в общественном туалете.
  2. 2 Найдите способ отвлечься от тревожных мыслей. Как и в методе релаксации, постарайтесь занять свой разум чем-то другим, не думая о мочеиспускании, – этим вы значительно облегчите процесс. Собираясь воспользоваться общественной уборной, отвлекитесь от мыслей об этом.
    • Если у вас есть при себе смартфон, почитайте новости или послушайте любимую музыку, чтобы отвлечься.
    • Можно также отвлечься, попытавшись думать о чем-то другом. Подумайте о каком-либо спортивном состязании, постарайтесь вспомнить музыкальную мелодию или стихотворение. Можете также представить себе красивый пейзаж или вызвать в памяти другую успокаивающую картинку, например, интерьер вашей детской спальни. Можно напевать понравившуюся вам песню – подойдет все, что позволит вам отвлечься и не думать о неприятной необходимости воспользоваться общественной уборной.
  3. 3 Задержите дыхание. При этом в вашей крови повысится концентрация углекислого газа, что поможет снизить общий стресс.
    • Выдохните около 75% воздуха, после чего задержите дыхание. Удерживайте дыхание в течение примерно 45 секунд.
    • Повторите процедуру несколько раз, чтобы выяснить, помогает ли это. У некоторых задержка дыхания приводит к противоположному результату, повышая чувство беспокойства, так что лучше предварительно проверить свою реакцию, прежде чем пользоваться данным приемом в общественных местах.
  4. 4 Обратитесь к психотерапевту. Если необходимость воспользоваться общественной уборной часто вызывает у вас беспокойство и приводит к неудобствам на работе и в других местах, вы можете прибегнуть к услугам психотерапевта.
    • От боязни мочеиспускания на людях успешно избавляются при помощи поведенческой психотерапии, лекарственных препаратов и гипнотерапии. Психотерапевт изучит ваш случай и, исходя из вашего состояния и истории болезни выберет наиболее подходящие методы лечения.
    • Вы можете обратиться в ближайшую платную клинику либо поискать в окрестностях бесплатный или наименее дорогой центр психологической помощи. Если вы учитесь в крупном учебном заведении, при нем вполне может быть такой центр.

Метод 4 Медицинская помощь

  1. 1 Запишитесь на прием к врачу. Если вы начали испытывать заметные проблемы с мочеиспусканием, вам следует наведаться к доктору, чтобы выяснить, не вызваны ли эти проблемы каким-либо заболеванием.
    • Доктор внимательно выслушает и осмотрит вас. Если вы мужчина, врач, скорее всего, исследует вашу предстательную железу.
    • Если врач сочтет, что необходим анализ мочи, для ее забора он может использовать катетер. Этот инструмент представляет собой трубку, вводящуюся в мочеиспускательный канал, через которую моча поступает в емкость для сбора жидкости.
    • Может понадобиться также анализ крови для того, чтобы определить, нет ли признаков инфекции.
    • Лечение зависит от конкретных причин; для избавления от проблем с мочеиспусканием используется множество различных препаратов.
  2. 2 В случае необходимости вам могут порекомендовать хирургическую операцию. При неспособности опорожнить мочевой пузырь может потребоваться срочная медицинская помощь. Обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи в том случае, если у вас наблюдаются следующие симптомы:
    • Острые боли в мочевом пузыре или внизу живота могут свидетельствовать о серьезной обструкции мочевыводящей системы. Без промедления прибегните к медицинской помощи, поскольку в этом случае для выведения мочи вам может потребоваться катетер.
    • Вызванная затрудненным мочеиспусканием задержка мочи в организме грозит серьезными последствиями. Без неотложной медицинской помощи она может привести к повреждению мочевого пузыря и почек, поэтому как можно скорее обратитесь к врачу.
  3. 3 Попробуйте медикаментозное лечение. Для лечения расстройств мочевыводящей системы используется множество различных препаратов. Попросите врача порекомендовать вам лекарства, подходящие для вашего случая.
    • Отдельную группу препаратов, используемых для лечения заболеваний мочевыводящей системы, образуют альфа-адреноблокаторы. Принцип их действия заключается в том, что они расслабляют мышцы мочевого пузыря, расширяя мочевыводящие пути. Как правило, эти препараты используются в случае хронических проблем с мочеиспусканием, таких как увеличенная простата у мужчин.
    • Блокаторы 5-альфа-редуктазы уменьшают размер предстательной железы, поэтому их выписывают только мужчинам. Эти препараты можно принимать на протяжении недель и даже месяцев, в зависимости от времени, необходимого для уменьшения простаты.
  4. 4 Пусть врач определит источник ваших проблем. Если вы постоянно испытываете трудности с мочеиспусканием, это, как правило, является следствием какого-либо заболевания. Врач проведет обследование, включая анализ мочи, чтобы убедиться, нормально ли функционируют мочевыводящие пути и нет ли инфекции.
    • У мужчин, проблема часто связана с увеличением предстательной железы, что ведет к частому и болезненному мочеиспусканию. Медицинский осмотр позволит это обнаружить. Факторы риска включают возраст: чем вы старше, тем выше вероятность проблем при посещении туалета.
    • Если у вас были инфекции мочевыводящих путей, это тоже может быть причиной затрудненного мочеиспускания. Возможно, после инфекционного заболевания произошло сужение мочеиспускательного канала или образовались фистулы.
    • Ограниченная подвижность – еще один фактор риска.
    • Неврологические заболевания также ведут к задержке мочи и проблемам с мочеиспусканием. Сюда относятся проблемы с центральной нервной системой или позвоночником, инсульт, когнитивные нарушения.
    • Кроме того, проблемы с мочеиспусканием могут быть следствием диабета, апноэ, депрессии или запора.

Советы

  • Если у вас часто возникают трудности с мочеиспусканием, возможно, стоит вести дневник, чтобы отследить проблему. Каждый день записывайте, как часто вы посещаете уборную, и сколько мочи при этом выделяется. Также обратите внимание на то, сколько раз в день вы писаете, если это вообще происходит.

Предупреждения

  • Если вы не в состоянии писать вообще (это называется задержкой мочи), следует прибегнуть к неотложной медицинской помощи. Персонал скорой медицинской помощи, поставив катетер, избавит вас от жидкости в мочевом пузыре, после чего необходимо будет сдать анализы, чтобы выяснить причину затруднений и определить необходимый курс лечения.
Прислал: Cr1stal . 2017-11-06 14:35:14

kak-otvet.imysite.ru


Смотрите также