Бодрствование новорожденного до месяца
Режим дня новорожденного (первый месяц) и ребёнка в 1 месяц: сколько он должен спать и бодрствовать и прочие вопросы + фото и видео
Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?
Сколько должен спать и бодрствовать младенец
Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.
У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны — кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.
В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников — 16–23 часа). Длительность сна определяется кормлениями — чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.
Согласно Всемирной организации здравоохранения, период новорождённости составляет 28 дней. Уход за ребёнком и его кормление в это время имеют решающее значение для того, чтобы заложить основы здоровой жизни. Младенца, находящегося на втором месяце жизни (то есть через один месяц после рождения), называют месячным малышом.
Спокойный сон ребёнка — мечта молодой мамы
Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни — на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца. Укладывать малыша спать на живот врачи также не рекомендуют из-за того, что он ещё не умеет управлять мышцами шеи и может уткнуться носиком в матрац или подушку и задохнуться.
Поза лёжа на животе очень полезна для новорождённого ребёнка — она укрепляет мышцы шеи и рук. Но выкладывать кроху на животик нужно днём под контролем родителей.
Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа. К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.
Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.
Важное значение для карапуза имеют прогулки на свежем воздухе, которые закаливают кроху и способствуют получению порции витамина Д, столь необходимого для профилактики рахита.
Примерно до 5–6 месяцев ребёнок на улице будет спать, поэтому режим прогулок оптимально подстроить под сны
В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой — примерно через полторы недели;
- вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
- к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
- первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй — около 14–15 после полудня.
Период бодрствования между сном в разном возрасте — таблица
Нужно ли приучать к режиму сна ребёнка первого месяца жизни?
Режим сна нужен в первую очередь родителям. Кроме выполнения домашних дел, молодой маме очень важно отдыхать. Поэтому месячного малыша можно начинать мягко приучать к распорядку сна и бодрствования — для ребёнка это не будет сильным стрессом. Кроме того, режим позволит взрослым лучше понимать причины плача. Часто дети капризничают из-за перевозбуждения, и это как раз тот момент, когда их нужно приласкать и помочь уснуть. Кроха, который ложится спать в разное время, хуже и дольше засыпает. Чтобы помочь ему привыкнуть к определённому графику, можно плавно корректировать время дневного сна.
Врачи считают, что уже к 6–8 неделям ребёнок способен соблюдать определённые ритмы.
С самого рождения у малыша нет режима: он не понимает где день, а где ночь
Очень часто маленькие дети имеют проблемы со сном. Иногда причиной этому могут быть неврологические заболевания. Если таких нет, то нарушение режима возможно из-за неправильной организации ухода за крохой.
- Голод. Если малыша кладут спать голодным или в то время, когда он привык есть, сон будет беспокойным и недолгим.
- Младенческие колики. Это частое состояние маленьких детей, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Оно проходит со временем, а пока помочь карапузу можно с помощью массажа или прикладывания к животику грелки.
- Злоупотребление некоторыми продуктами кормящей мамой. Мешать спать может употребление женщиной кофе или шоколада. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, возможно, ему не подходит смесь.
- Физический дискомфорт. Крохе неприятно спать мокрым, поэтому во время сна его нужно обеспечить хорошим подгузником. Швы на одежде должны быть снаружи, чтобы не травмировать нежную кожу.
- Неправильный микроклимат в комнате. Это касается как слишком низкой, так и слишком высокой температуры. Оптимальные условия — 19–210С.
- Перевозбуждение. Мнение о том, что чем больше бодрствует малыш, тем крепче будет его сон, в корне ошибочно. Если ребёнок «перегулял», уснуть ему будет сложно. Нужно следить за длительностью времени бодрствования и увеличивать его тогда, когда карапуз будет к этому готов.
- Напряжённое состояние мамы. Связь крохи с мамой настолько сильна, что он чувствует, когда что-то не так. Любое раздражение женщины сразу считывается и отражается на сне.
Новорождённый плачем даёт понять, что ему некомфортно
Среди причин нарушения сна нет посторонних звуков. Многим деткам, наоборот, нравится «белый шум» — монотонный негромкий звук, под который малыши засыпают быстрее. Это может быть журчание воды или шелест ветра, и даже гул работающих бытовых приборов, например, фена.
Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка
Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.
Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.
Как наладить грудное вскармливание
Существует два режима грудного вскармливания:
И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:
- в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
- велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
- в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;
Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.
- с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проводить грудное вскармливание «по требованию». Это значит, что давать малышу грудь нужно так часто, как он сам этого хочет, а не по часам. Если соблюдать это правило, лактация устанавливается в максимально быстрые сроки: организм женщины подстраивается под ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько ему необходимо.
Мамино молочко — самая лучшая еда для новорождённого
Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?
- Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
- Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов — грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
- Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока — лактостаза и мастита.
- Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
- Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
- Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.
Объём молока в сутки для ребёнка первых 2-х месяцев жизни, находящегося на грудном вскармливании — таблица
Комаровский о грудном вскармливании — видео
Кормление смесью
Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.
Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.
Кормление смесью — альтернатива грудного вскармливания
Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании — таблица
Примерный распорядок дня новорождённого малыша
Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами. Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.
Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.
Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках — в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.
Примерное расписание дня крохи к концу первого и второго месяца жизни — таблица
Естественный режим ребёнка
Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.
Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение. Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.
Сторонники естественного распорядка приветствуют совместный сон
Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.
Положительные и отрицательные стороны естественного графика — таблица
Отзывы мам о естественном режиме
Как правильно организовать и поддерживать естественный режим?
Для того чтобы сформировать естественный режим у ребёнка, нужно соблюдать несколько рекомендаций.
- Кормить карапуза так часто, как он сам этого хочет.
- Наблюдать за малышом и анализировать его поведение, выделяя определённые сигналы.
- Помогать крохе засыпать с помощью укачивания, кормления или совместного сна.
Появление ребёнка на свет в корне меняет жизнь семьи. Как малышу, так и родителям предстоит многому научиться, взаимодействовать и любить друг друга. Не стоит принимать любые полученные рекомендации, от которых не избавлена ни одна молодая мама, как единственно верное решение. Лучше пропускать их через призму своих взглядов и интуиции.
- Автор: Наталья Морозова
- Распечатать
pediatriya.info
Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц: что надо знать о сне, прогулках и кормлении месячного ребенка
В первый месяц жизни грудной ребенок беззащитен и целиком зависит от родителей. Для того, чтобы он рос здоровым и жизнерадостным, ему необходим режим дня, который будет учитывать потребности в еде, сне и бодрствовании. Сегодня мы расскажем про режим дня новорожденного в 1 месяц, как питается и сколько спит месячный ребенок, а также о том, как установить график в первое время после рождения малыша.
Примерный режим дня ребенка 1 месяца жизни
Главное требование, которому должен отвечать режим в период новорожденности, заключается в следующем: ребенок должен расти здоровым и счастливым – а значит, получать столько молока и столько спать в сутки, чтобы иметь возможность нормально развиваться.
Жизненные потребности грудничка в первый месяц жизни минимальны. Правильно подобранный режим дня по часам поможет лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за малышом:
- Режим кормления – включает минимум 6 приемов пищи в день с промежутком не более 3,5 часов. Ночной перерыв иногда может составлять до 4-6 часов;
- Дневной сон – у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
- Ночной сон – его общий объем с перерывами на кормления по требованию в среднем может занимать 6-8 часов;
- Прогулки – рекомендованы новорожденным детям и утром и вечером. Продолжительность нахождения на улице в этом возрасте зависит от времени года и погодных условий.
Составить режим дня ребенка в первый месяц поможет таблица, которую можно взять за основу для организации распорядка.
| 6.00 | Первое кормление. Стараемся запеленать малыша до процесса кормления, затем кормим, а после укладываем младенца спать. |
| 8.30 | Утренний туалет грудничка: смена подгузника, умывание, обработка носика от слизи и корочек. |
| 8.45 | Второе кормление. После кормления нужно подержать ребенка вертикально, чтобы он отрыгнул лишний воздух. |
| 9.00 | Сон. |
| 12.00 | Третье кормление, бодрствование, легкий массаж животика. |
| 12.30 | Прогулка на улице: в теплое время года – от 1 до 1,5 часов, в холодное – до 1 часа (в зависимости от погоды). |
| 15.00 | Четвертое кормление. |
| 15.30 | Сон на улице или в случае плохой погоды дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках», чтобы не было сквозняка). |
| 17.00 | Бодрствование. |
| 18.00 | Пятое кормление, сон. |
| 19.30 | Бодрствование. |
| 20.30 | Купание. |
| 21.00-21.30 | Шестое кормление, сон. |
| с 22.00 до 6.00 | Ночные кормления по требованию |
Сон месячного младенца
То, сколько должен спать малыш в 1 месяц, волнует большинство новоиспеченных родителей. В первые недели своей жизни здоровый малыш спит примерно 16-20 часов в сутки. Сон ребенка в первый месяц порой бывает беспокойным. Причиной этому могут быть: голод, невозможность отрыгнуть воздух, боль в животике, температурный дискомфорт (малышу жарко или холодно).
Как предотвратить возможные причины пробуждения, вы можете узнать с помощью таблицы ниже.
| Ребенок проголодался | Проголодавшись, малыш просыпается и начинает плакать. Покормите кроху, и он спокойно продолжит спать дальше. |
| У ребенка колики | Важно позаботиться, чтобы малыш отрыгнул лишний воздух и отошли газы. Подержите его в течение 5-7 минут в вертикальном положении, затем уложите и помассируйте животик. |
| Ребенок проснулся мокрым | Смените малышу подгузник, подмойте его. Перед ночным сном целесообразно заранее приготовить нужные вещи, которые могут понадобиться для быстрого переодевания. |
| Ребенок реагирует на изменение звукового фона | Иногда ребенок может заснуть под звук работающего телевизора и проснуться при его выключении от внезапно наступившей тишины. Старайтесь во время сна младенца придерживаться одного звукового фона. |
| Ребенок будит сам себя движением рук и ног | Необходимо пеленать на время сна правильно, чтобы ручки находились под пеленкой. Так ребенок не будет просыпаться даже во время неглубокого сна. |
| Ребенок раскрывается во сне и мерзнет | Укладывайте спать ребенка в спальный мешок или прикрепляйте одеяло к матрасу безопасными прищепками. |
Очень важно продумать, где и как грудной ребенок будет спать после рождения. Направлений выбора может быть несколько:
- кроха будет спать в одной постели с мамой и папой;
- младенец будет спать отдельно в своей кроватке;
- «от случая к случаю» – допускается, что малыш в течение ночи может засыпать и в родительской кровати, и в своей.
Нормы ночного сна
Итак, сколько спят дети в 1 месяц ночью? В этом возрасте норма ночного сна малыша составляет около 8-9 часов. Но это происходит при условии, что ребенок будет получать молоко по требованию. Здесь имеют место быть два фактора – если ребенок будет спать вместе с родителями, более вероятно, что сон будет более продолжительным. При раздельном сне грудничка и мамы сон более кратковременен, чем при совместном, и составляет по времени не более 6-7 часов.
Кормление грудничка
В возрасте от недели до месяца, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, его необходимо кормить примерно 6-7 раз в сутки. Количество приемов пищи находится вне зависимости от того, на каком типе вскармливания находится малыш: грудном или искусственном. Но возможно, реальное количество кормлений на грудном вскармливании по требованию будет превышать эту цифру.
Специальная таблица поможет определить, какой объем молока/смеси новорождённый ребенок должен съедать за 1 раз и в целом за сутки в соответствии с показателями нормы.
| с рождения до 5 дней | 200-300 мл | 20-60 мл |
| 1 неделя жизни | 400 мл | 50-80 мл |
| 2 недели жизни | 500 мл | 60-90 мл |
| 4 недели жизни | 600 мл | 100-110 мл |
Избегайте перекармливания грудничка. Большой объем выпитой жидкости может стать причиной появления:
- проблем с пищеварением;
- неполного переваривания молока/смеси;
- запоров;
- частого срыгивания пищи;
- колик и т.д.
Наладить питание малыша по часам будет проще, если распределить приемы пищи равномерно на текущие сутки. Родителям важно знать, что дети на искусственном вскармливании съедают меньшее количество смеси, чем их сверстники выпивают материнского молока. Для утоления голода ребенку на смеси понадобится меньше времени, но и перерыв при этом типе вскармливания должен быть более длительным.
Режим кормления месячного новорожденного ребенка от Доктора Комаровского (видео):
Гигиенические процедуры
Умывание
По утрам малыша необходимо ежедневно умывать. Делать это можно кипяченой и слегка теплой водой, специальной водой для умывания (продается в больших флаконах) или обычной водопроводной водой.
- Утренняя гигиена выполняется очень просто: небольшой ватный диск смачивается в воде, и им протирается лицо, губки, глазки ребенка.
- Носик чистится с помощью ватных турундочек, смоченных в персиковом масле. Предварительно носовые проходы можно закапать физраствором (по 1-2 капли на каждую ноздрю), чтобы размочить засохшие корочки.
- Что касается детских ноготков, то первые 2-3 недели их лучше вообще не трогать – они чрезвычайно мягкие, и при попытке срезать их у малыша могут возникнуть воспаленные заусенцы. Если кроха расцарапывает себя, стоит надеть ему специальные варежки-царапки.
- Пуповинную ранку нужно обрабатывать 1 раз в день перекисью водорода, а затем 2-3 раза в день смазывать зеленкой или раствором хлорфиллипта. Купать малыша с не подсохшей пупочной ранкой можно, но после ванны нужно обработать это место.
Вечернее купание
Купать младенца можно уже с первого дня жизни. Процедуру купания проводят как в общей «взрослой» ванне (перед этим её нужно тщательно вымыть), так и в маленькой детской ванночке, – как удобнее родителям. Температура воды должна быть не менее 36-37°C.
Что нужно знать о купании ребенка 1 месяца жизни:
- купать новорожденного малыша необходимо ежедневно;
- использовать средства гигиены (гели/пенки/шампуни) стоит не чаще 1 раза в неделю;
- в воду, вопреки «опытным советам», можно ничего не добавлять (раствор марганцовки и пр.) – водопроводная вода из-под крана уже очищена и безопасна для купания новорожденных детей;
- обычно купание длится 10-15 минут, но ориентироваться лучше на настроение малыша – если закапризничал, то пора вылезать, даже если прошло не более 5 минут;
- после ванны ребенка нужно закутать в полотенце и легкими движениями промокнуть остатки влаги;
- когда малыш обсох, его кожу можно обработать молочком, кремом или маслом. Необходимо тщательно смазать все складочки – под мышками, на шее, в паху, в подколенных и локтевых ямках.
Прогулки с новорожденным ребенком
Гулять с малышом необходимо при любой погоде. Ребенок, часто бывающий на свежем воздухе, реже болеет, ест с большим аппетитом и лучше усваивает пищу. Под действием солнечных лучей в организме крохи образуется витамин D, который препятствует развитию рахита.
- Первый раз на улице с грудничком не стоит находиться дольше 10 минут, но постепенно прогулки будут проходить все дольше и дольше – до 1,5-2 часов и желательно несколько раз в день.
- В осенне-зимний период гулять более 2 часов не рекомендуется. Помните, что кроху нужно защищать от ветра. Поначалу личико малыша лишь слегка приоткрывают на прогулке. Спустя пару недель ребенок может дышать воздухом в коляске или на руках с открытым лицом.
- Летом на улице можно находиться практически весь день, за исключением самых жарких часов. Во время прогулок младенца нужно периодически поить водой или предлагать ему грудное молоко.
| от -10 до – 6°C | Морозно | Теплый комбинезон-слип, пинетки, зимний комбинезон, утепленный меховой конверт, теплая шапка |
| от -5 до -1 °C | Теплый комбинезон-слип, зимний комбинезон, утепленный конверт на флисе, теплая шапка | |
| от 0 до 4 °C | Холодно | Теплый комбинезон-слип, зимний комбинезон, теплая шапка |
| от 5 до 9°C | Легкий комбинезон-слип, зимний комбинезон, теплая шапка | |
| от 10 до 13°C | Прохладно | Легкий комбинезон-слип, демисезонный комбинезон, межсезонная шапка |
| от 14 до 16°C | Легкий комбинезон-слип, демисезонный комбинезон, межсезонная шапка | |
| от 17 до 18°C | Тепло | Теплый комбинезон-слип, легкая тонкая шапка |
| от 19 до 20°C | Легкий комбинезон-слип или боди с укороченными рукавами, легкая тонкая шапка | |
| свыше 21-22°C | Жарко | Боди с укороченными рукавами, косынка, тонкая шапка или панамка |
Советы родителям по установлению распорядка дня
Давайте сначала вместе повторим и сделаем небольшое резюме того, какой должен быть режим дня новорожденного:
В течение 1-ого месяца жизни ребенка родители должны наметить достаточно гибкий регламент, присматриваясь к особенностям поведения младенца, к продолжительности промежутков между кормлениями. На протяжении всех четырех недель организм грудничка будет крепнуть и привыкать к новым условиям. Лишь на 2-3 месяцах можно постепенно приучать кроху к более строгому режиму дня.
- Осуществляйте утренний подъем в одинаковые часы вне зависимости от обстоятельств. Даже если ночь прошла неспокойно, старайтесь поднимать ребенка вовремя. Соблюдение определенного графика должно быть не эпизодическим, а регулярным.
- Все действия режима выполняйте строго по времени. Уже спустя несколько дней ребенок будет чувствовать скорое наступление прогулки, кормления и вечернего купания и начнет приспосабливаться.
- Помочь в организации режима для грудничка могут семейные ритуалы. Если утро будет начинаться с умывания и гимнастики, малыш поймет, что это начало нового дня. Мама достала коляску и завела музыкальный мобиль – время прогулки. Яркий свет погас, зажегся ночник – грядет время сна.
- Приучайте малыша лаской и нежностью, старайтесь не нервничать, если первые попытки налаживания режима вышли «комом». Наберитесь терпения, ведь создание почасового распорядка – дело далеко не одного дня.
P.S. Здесь вы можете найти наши советы по организации режима дня 2-х месячного ребенка.
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...rebenokmama.ru
Распорядок дня новорожденного до 1 месяца по часам. Таблица, советы
Период новорожденности — ответственный этап знакомства с ребёнком и налаживания быта новой жизни. И хотя у таких маленьких детей до 1 месяца отсутствует какой-либо режим, необходимо постараться создать распорядок дня.
Как составить режим дня для новорожденного
Когда ребёнок только появляется на свет, он попадает в чужеродную среду. И первое время периоды бодрствования и сна чередуются в беспорядочном режиме. Самостоятельно он не может регулировать эти процессы, именно поэтому мама должна ему помочь и составить распорядок дня.
Распорядок дня включает в себя:
- Кормления.
- Сон.
- Периоды бодрствования.
- Гигиенические процедуры.
- Закаливающие и оздоровительные процедуры.
- Купания.
- Прогулки.
Распорядок дня новорожденного до 1 месяца должен начинаться с гигиенических процедур.Биологические ритмы новорождённого только начинают формироваться. Поэтому в этот период важно мягко направлять ребёнка к совершению того действия, которое необходимо в данный момент. Например, очень часто бывает, что ребёнок долго не просыпается, а время кормить уже давно пришло. Тогда нужно будить и стимулировать его к еде.
Это поможет выработать правильную привычку выдерживать определенное количество времени между приемами пищи. Если новорождённый перевозбудился и не хочет спать, необходимо помочь ему и создать комфортные условия для сна.
Важно понимать, что такой маленький ребёнок не в состоянии определить, что и когда нужно делать. Потому заданный родителями распорядок дня поможет ему адаптироваться, а также сохранит покой в семье.
Нормы ночного сна
Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца большинство времени отводится на сон) зависит от правильного выполнения каждого из вышеперечисленных пунктов. Самым основным в этот период является количество ночного сна.
Наладить сон ребёнка — самая главная задача, которую необходимо выполнить после возвращения из роддома. Ведь для новорожденного он составляет большую часть суток (18-20 часов). Во сне у ребёнка налаживаются биоритмы и восстанавливается энергия. До 1 месяца не принято разделять сон на ночной и дневной.
Но разница все же есть: ночной сон более крепкий и спокойный. Часто случается неприятность для родителей в виде смене ритмов сна и бодрствования: ребенок путает день и ночь, отдавая предпочтение сну в светлое время суток. Родители не должны раздражаться. Их цель — помочь ребёнку вернуться в правильный режим.
Для этого необходимо следовать следующим пунктам:
- Создать ритуал пробуждения. Утром необходимо стимулировать ребёнка проснуться. Для этого нужно открыть шторы, включить негромкую, но энергичную музыку. Если ребёнок не хочет вставать, можно взять его на руки или похлопывающими движениями сделать массаж. Обязательно проговаривать, что наступило утро и начинается новый день.
- В течение дня ограничивать количество и длительность дневных снов. Каждая мама мечтает отдохнуть, пока ребёнок спит. Будить его кажется неправильным. Но в случае путаницы режимов это является просто необходимым.
- Вечером организовывать ритуал отхода ко сну. Задёрнуть шторы, не включать яркий свет. Вечер посвятить расслабляющему массажу и спокойным играм. Даже если ребёнок не засыпает сразу, ни в коем случае не включать свет, телевизор и громкие приборы.
Нормы ночного сна у новорожденного при правильном режиме должны составлять 8-10 часов.
Нормы дневного сна
В период новорожденности дневной сон занимает почти все время. Ребёнок просыпается только поесть и бодрствует очень короткий промежуток. Это вполне нормально и физиологично. Режим предполагает 3-5 дневных сна общей продолжительностью 6-8 часов. Несмотря на вполне конкретные цифры, многие родители жалуются на отсутсвие нормального сна детей днём.
Это может быть связано с несколькими причинами:
- Различная потребность в отдыхе: есть короткоспящие и долгоспящие дети. Если ребёнок хорошо развивается, нет признаков никаких нарушений, хорошо кушает, но мало спит — значит это его индивидуальная особенность.
- Ребёнок не устаёт. В новорождённом периоде ребёнок не может проявлять высокую физическую активность. Его основная нагрузка — эмоции и общение. Даже такой маленький человек в этом нуждается. Поэтому во время бодрствования необходимо занимать малыша: говорить с ним, носить на руках, петь песни, гладить, делать массаж. Утомленный этими занятиями, ребёнок станет лучше спать.
- Сон новорожденных детей отличается особой чуткостью, и это неслучайно: инстинкт самосохранения ребёнка настроен так, чтоб сигнализировать об опасности и спасти жизнь. Опасность в это время представляет голод, холод, жажда или боль. Если ребёнок часто просыпается, беспокоен, возможно, его что-то тревожит, и необходимо убедиться, что все его основные потребности удовлетворены.
Кормление грудничка
О том, как нужно кормить новорожденного ребёнка, педиатры спорят до сих пор. Одни утверждают, что строго по часам через определённое количество времени, другие — по требованию самого ребёнка. Какое из этих решений верное, решает каждая мама индивидуально.
Сколько должен есть месячный ребенок
Пока у малыша не появилось других интересов, кроме еды, хорошего сна и маминой ласки, у молодой женщины главная забота – чтобы ребенок получал достаточное количество еды.
Если все идет природным путем – кроха хорошо сосет грудь, не «жалуется» на колики, не страдает запорами и поносами, мама может быть спокойна – малыш не голоден. И все-таки нужно быть подкованной в, казалось бы, простом вопросе — сколько должен съедать месячный ребенок?
Цифры в миллилитрах очень различаются – от 540 до 850. То есть чуть ли не вдвое. В чем тут дело? Конечно, в индивидуальности одномесячного организма. И еще в одном – одна неделя у такого маленького человека, пожалуй, равна году жизни взрослого. Поэтому ученые рассчитывают его рацион не по месяцам даже, а по семидневкам.
Мнения педиатров
По поводу того, сколько должен есть месячный ребенок, есть масса исследований – четыре метода наиболее убедительны.
Расчет по Шкарину (его называют «стандарт»). Известный педиатр отталкивается от 2-месячного возраста (8 недель), когда дитю нужно 800 мл в сутки. Далее считаем так: на каждую недостающую неделю отнять 50 мл. То есть в 3 недели это 550 мл, а в 4 – 600, в пять — 650.
Кстати, так же считают и на возраст, старше 8 недель, только прибавляя по 50 мл.Стандарт с учетом веса по Черни/Гейбенер: первый месяц это одна пятая веса крохи, а во 2-4 месяцы это одна шестая
Стандарт с учетом и веса, и роста по доктору Рейхе сложнее: нужно вес, взяв его в граммах, поделить на рост в сантиметрах, а результат увеличить в 7 раз.
Стандарт по калориям и весу от доктора Маслова: на килограмм надо 125 ккал – это и будет норма крохи до 3 месяцев.
Есть еще среднесуточные нормы-стандарты потребностей в пищевых веществах, утвержденные, кстати, Минздравом: до 12 недель малышу нужно 115 ккал, поэтому он должен съесть животных белков 2,2 грамма, жиров 6,5 (растительных 0,7 в том числе), углеводов 13 грамм.
Эти нормы касаются, конечно, искусственного вскармливания, потому что жирность материнского молока очень индивидуальна.
Как измерить, сколько съедает месячный ребенок
Самый простой способ узнать количество полученного из груди питания – контрольные взвешивания, которые делаются до и после кормления. Но это лишь количество граммов – съев 100 мл, грудничок может усвоить лишь половину, если что-то неправильно пошло в организме.
Практикующие педиатры рекомендуют посчитать количество маленьких и больших дел малыша – до 12 раз первых и 2-3 вторых скажет о том, что еды ему достаточно.
В целом вопрос, сколько ест месячный ребенок, который порой так волнует молодых мам, можно проследить и по таблице веса, который он должен «наесть» — если увеличивает массу кроха в пределах нормы – все в порядке.
Режим кормления ребенка
Первый месяц — время налаживания лактации у матери. Нет ничего страшного в том, чтобы прикладывать к груди ребёнка чуть чаще. Это будет дополнительная возможность для большего прихода молока. Но и здравомыслия терять не стоит: если предлагать еду по причине каждого плача, это легко перейдёт в привычку или даже манипуляцию. Необходимо выбрать для себя оптимальный режим.
После кормления обязательно стоит поносить ребёнка в вертикальном положении для возможности выпустить попавший с молоком воздух. А перед — выкладывать новорожденного на живот: это предупредит боли и колики.
Гигиенические процедуры утром
Распорядок дня новорожденного до 1 месяца должен начинаться с гигиенических процедур.
Они включают в себя:
- умывание лица тёплой водой;
- протирание глаз ватным тампоном, смоченным в кипячённой воде (по направлению от внешнего уголка к внутреннему);
- чистка носа ватными жгутиками (1 раз в 3 дня);
- протирание складок тела кипячённой водой и смазывание их маслом или кремом;
- обработка пупочной раны перекисью водорода и зелёнкой;
- подмывание и смена подгузника. Перед тем, как одеть чистый памперс наносится крем от опрелостей или присыпка.
Ногти на руках и ногах подстригаются специальными ножницами по мере их роста. Уши обрабатываются ватными жгутиками, смоченными в тёплой воде, по мере загрязнения.
Вечернее купание
Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца и старше) завершается вечерним купанием. Эта процедура является обязательной первые месяцы жизни.
Ранее считалось, что вода для купания новорожденного обязательно должна быть кипячённой для того, чтобы через не до конца зажившую пупочную рану не попала инфекция. Сейчас достаточно добавить в воду антисептик (перманганат калия), и воду можно не кипятить.
Температура воды должна быть 37-38 0С. Для того, чтоб ребёнок успокаивался и расслаблялся, часто добавляют отвары различных трав: череды, ромашки, календулы. После купания тело промокается мягким полотенцем натурального состава. Купание является не просто гигиенической процедурой, но и особым ритуалом подготовки ко сну. Вода успокаивает и снимает напряжение, накопленное за день.
Применять моющие средства и шампуни ежедневно не стоит, достаточно 1 раза в неделю.
Массаж
Массаж тела является необходимым ежедневным компонентом в распорядке дня.
Есть 2 основные составляющие, которые получает ребёнок в процессе:
Массаж стимулирует правильное развитие органов, укрепляет мышцы и суставы, повышает выносливость. Было отмечено, что дети, получившие курс оздоровительного массажа, получали скачок в развитии и обретении новых навыков. Не стоит забывать, что массаж для новорожденного — колоссальная нагрузка, после которой большинство детей начинают лучше спать.
Массаж, выполняемый руками мамы, мягко воздействует на психику ребёнка. Кожа новорожденного очень чувствительна, через неё он знакомится с внешним миром в первую очередь, так как зрительные и слуховые рецепторы полностью формируются немного позже.
Массаж успокаивает ребёнка и даёт ему чувство безопасности. Кроме того, это и процесс общения с мамой. Очень здорово, если во время массажа ребёнок слышит мамин голос в виде песни или сказки.
Массаж новорожденного должен содержать мягкие движения, направленные от перефирий к центру.
Так как ребёнок ещё может страдать от тонуса мышц, особое внимание нужно уделить конечностям: разжимать кулачки рук и расправлять стопы ног, разглаживая каждый палец. Никакие удары, хлопки и потряхивания использовать нельзя. Продолжительность ежедневного сеанса не должна превышать 10-15 мин. Лучшее время для проведения — час после кормления.
Вот лишь несколько плюсов массажа для новорожденного:
- укрепление иммунитета;
- улучшение работы желудочно-кишечного тракта (массаж живота);
- правильное развитие опорно-двигательной системы;
- хорошее настроение ребёнка.
Гимнастика
Продолжением массажа является гимнастика с новорожденным. Все мышцы разогреты и готовы к упражнениям. Основное правило для начала занятий — хорошее расположение духа ребёнка. Если есть какое-то беспокойство с его стороны, лучше отложить гимнастику.
Перед началом занятий нужно выполнить следующие рекомендации:
- Проветрить комнату. В душном помещении ребёнок может капризничать и не хотеть заниматься.
- Подготовить ровную и твёрдую поверхность. Это может быть пеленальный или обычный стол.
- Запасные пеленки и реквизит для гимнастики должны быть под рукой. Оставлять ребёнка на столе без присмотра крайне опасно.
Лучшее время для гимнастики — утром после пробуждения. Упражнения для новорожденного не придумываются мамой. Они специально разработаны педиатрами и физиотерапевтами. Посмотреть их можно в интернете, или вызвать на дом инструктора, который обучит и покажет, как нужно заниматься. Самостоятельно крутить или выворачивать конечности ни в коем случае нельзя.
Игры и общение
Многие ошибочно полагают, что маленькие дети ничего не понимают и не чувствуют. Уже с периода новорожденности необходимо налаживать общение с ребёнком. В периоды бодрствования можно негромко говорить с ним, читать потешки или петь песни. Любой ритуал из распорядка дня можно сопровождать прибаутками. Тогда ребёнок сможет привыкнуть к ним и будет ассоциировать их с тем или иным занятием.
Голос мамы для ребёнка — самое родное и знакомое, ведь его он слышал даже в утробе матери. Вот почему так важно любое новое начинание, будь то гимнастика или грудничковое плавание, сопровождать маминым голосом. Он будет придавать ребёнку уверенности и создавать чувство безопасности.
Игры, как таковые, в таком возрасте не будут достаточно понятными, но это не означает, что нужно игнорировать этот вид развития. Можно включать различную музыку, читать стихи или сказки.
Носить ребёнка на руках, приговаривая нежные слова, — то, что умеют и практикуют многие мамы. С каждым днём игры будут становиться все сложнее и интереснее, а пока можно просто насладиться этим коротким и незабываемым периодом.
Прогулки с новорожденным ребёнком
Распорядок дня новорожденного обязательно включает в себя ежедневные прогулки. Даже детям до 1 месяца они рекомендованы педиатрами при отсутствии противопоказаний.
В летнее время можно и нужно выходить на улицу в любую погоду. В зимнее и осеннее время температура может быть ограничена до минус 100С. В сильные метели и бураны прогулки нежелательны при любом показателе термометра.
Режим дня желательно организовать так, чтобы включить прогулки утром и вечером. Свежий воздух и укачивающие движения коляски будут способствовать засыпанию ребёнка, поэтому время лучше подгадать таким образом, чтобы время дневного сна приходилось на прогулку.
Длительность нахождения на улице должна составлять 1,5-2 часа. Но наращивать время нужно постепенно, начиная с 15 мин. в зимнее время, и с 25 мин. — в летнее. В холода целесообразно наносить крем для прогулок на открытые части тела (лицо, нос, щеки). В жаркие дни — пользоваться солнцезащитным средством и позаботиться о надёжной защите от прямых солнечных лучей.
Выходя гулять, следует взять с собой воду для ребёнка, соску, сменный памперс.
Важно правильно одевать новорожденного на улицу: система терморегуляции у него ещё несовершенна, поэтому перегрев или переохлаждение может наступать очень быстро. Если сезон предполагает наличие насекомых, заранее нужно позаботиться о москитной сетке. Дождевик на коляску спасёт от намокания в случае дождя.
Первые 7 дней после рождения выходить на улицу педиатрами не рекомендуется. Однако есть хороший вариант — гулять на балконе, где обеспечено отсутствие ветра и свежий воздух. Первые дни прогулки непродолжительны, поэтому можно выходить без коляски. Некоторые выносят ребёнка на руках, другие предпочитают слинг.
И ещё один важный момент — процесс раздевания и одевания ребёнка должен занимать минимум времени. В первую очередь, чтобы он не успел вспотеть. Мало кто из детей любит этот процесс, поэтому во избежании нарушения интереса ребёнка к прогулкам, лучше решить этот вопрос заранее.
Распорядок дня месячного малыша по часам в таблице
Ближе к 1 месяцу ребёнок более или менее привыкает к основным занятиям, наполняющим его день. Режим дня становится более четким и сформированным.
Пример распорядка дня месячного ребёнка представлен в таблице:
| Занятие | Время | Продолжительность, мин. |
| Пробуждение | 6.00 — 6.30 | 30 |
| Гигиенические процедуры | 6.30 — 6.45 | 15 |
| Кормление | 7.00 | 30 |
| Прослушивание музыки | 7.30 — 8.00 | 30 |
| Массаж | 8.00 —8.30 | 30 |
| Гимнастика | 8.30 —8.45 | 15 |
| Кормление | 9.30 | 30 |
| Сон (на прогулке) | 10.30 —12.30 | 120 |
| Кормление | 13.00 | 30 |
| Бодрствование | 13.30 — 14.00 | 30 —45 |
| Сон | 14.00 —16.00 | 120 |
| Бодрствование | 16.00 —16.30 | 30 |
| Кормление | 17.00 | 30 |
| Сон (на прогулке) | 17.30 —19.00 | 90 |
| Кормление | 19.30 | 30 |
| Бодрствование | 20.00 —20.15 | 15 |
| Купание | 20.15 —20.30 | 15 |
| Кормление | 20.30 | 30 |
| Сон | 21.00 | 210 |
| Ночное кормление №1 | 00.30 | 30 |
| Ночное кормление №2 | 3.30 | 30 |
Памятка для родителей по установлению распорядка дня
Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца важно успеть приучить ребёнка к режиму) создаст благоприятные условия для полноценного роста и развития. Кроме того, сэкономит время и нервы молодых родителей.
Вот несколько правил по созданию режима дня:
- Не стоит торопиться с налаживанием режима сразу после приезда из роддома. Необходимо дать несколько дней ребёнку адаптироваться к новому месту, запахам.
- Режим не должен быть слишком строгим и точным без возможности сдвигать или передвигать то или иное занятие. Ребёнок маленький, и хорошее самочувствие его должно быть прежде всего.
- Не стоит расстраиваться и опускать руки при первой же неудаче. Иногда ребёнок может отказаться от режимных мероприятий. Не стоит давить, через время нужно снова мягко направить его к нужному действию.
- Важно понимать, что ребёнок растёт, и налаженный режим должен и будет меняться. Время бодрствования увеличится, снов — сократится.
Приучать ребёнка к правильному распорядку дня можно уже в период новорожденности. И хотя дети до 1 месяца большую часть времени спят, остальное время можно распределить с максимальной пользой для их полноценного роста и развития.
Видео о режиме дня для новорожденного до 1 месяца
Опыт молодой мамы по установке режима дня новорожденного малыша:
Оформление статьи: Агеева Пелагея
kidteam.ru
Режим дня новорожденного: индивидуальный подход
Режим дня – это та система, к которой подстраиваются биологические ритмы организма. Если режим дня составлен правильно, организм ребенка к нему быстро привыкает и хорошо приспосабливается к меняющимся условиям внешней среды. Достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, активное бодрствование являются основными условиями хорошего психического и физического развития малыша.
Режим дня новорожденного состоит из чередования во времени основных физиологических потребностей: питания, сна, бодрствования, прогулок, гигиенических и закаливающих процедур.
В первые недели новорожденный ребенок только начал адаптироваться к новым условиям жизни, биологические ритмы у него не сформированы, нервная система несовершенна, сон и бодрствование наступают беспорядочно.
Задача мамы на данном этапе – организовать режим малыша таким образом, чтобы он до кормления спал, а после него бодрствовал.
Режим дня новорожденного: кормления
Понятно, что основу распорядка дня новорожденного ребенка составляют кормления. В настоящее время специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что кормить малыша надо столько раз, сколько ему необходимо. Это так называемое свободное кормление, или кормление по требованию. Свободное грудное вскармливание способствует установлению лактации и тесного психоэмоционального контакта между мамой и ребенком, что важно для правильного нервно-психического развития малыша. Ребенка прикладывают к груди так часто, как он того потребует, и позволяют сосать так долго, как он того пожелает. Здоровый новорожденный малыш может прикладываться к груди 10–12 раз в сутки и более, включая ночное время. К концу первого месяца практически все груднички начинают выдерживать 2–3-часовой перерыв между кормлениями.
Совсем другой подход будет, если малыш с рождения питается искусственными смесями.
В таких случаях важно соблюдать режим кормлений. Это связано с тем, что молочные смеси по своему составу отличаются от грудного молока и на переваривание белков, жиров и углеводов требуется больше времени. Должно пройти 3–3,5 часа, чтобы пища успела перевариться. При искусственном вскармливании рекомендуется 6–7-разовое кормление с перерывом 3–3,5 часа и ночным перерывом 6 часов. Первое кормление приходится примерно на 6 часов утра, а последнее – на 24 часа.
Режим дня новорожденного: сон
Еще один из главных режимных моментов – сон. Как правило, новорожденные детки, если они сыты, здоровы и их ничего не беспокоит, спят от кормления до кормления. Продолжительный сон очень важен для развития ребенка: он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию его нервной системы. Тем не менее, некоторые дети с рождения спят немного. Видимо, так устроен их организм и это их норма, а значит, нет необходимости что-либо предпринимать, чтобы они спали больше.
Ребенок первого месяца жизни обычно спит 18–20 часов. Сон малыша после каждого кормления составляет примерно 1,5 часа. Перед тем как укладывать ребенка спать, надо создать такие условия, чтобы во сне он чувствовал себя комфортно. Для этого перед каждым сном примерно через 15–20 минут после кормления необходимо подмыть кроху и сменить ему подгузник. Перед сном надо проветрить комнату, где будет спать малыш.
Днем многие дети лучше спят на свежем воздухе. Если нет возможности пойти с ребенком на прогулку, можно использовать для дневного сна застекленный балкон или открытую форточку в комнате.
Будить или не будить?
Если подошло время очередного кормления, а малыш еще спит, будить его не надо. Ничего страшного нет в том, что он поест попозже. Но очень продолжительный сон, вялость ребенка, отсутствие формирования промежутков бодрствования – все эти признаки должны насторожить родителей. Эти проблемы являются поводом для обращения к педиатру или неврологу.
Режим малыша: бодрствование
Периоды бодрствования после каждого кормления в начале месяца составляют 15–20 минут, после первого месяца они могут достигать 1 часа. Эти короткие периоды вполне можно использовать для развития крохи.
Перед кормлением полезно выкладывать малыша на живот: это хорошая тренировка для мышц спины и шеи. Если после пробуждения малыш требует еды незамедлительно, то после кормления можно положить кроху на живот, но не раньше, чем через 30 минут.
С 2–3-недельного возраста каждая мама может делать своему малышу легкий массаж, основными приемами которого являются поглаживания ручек, ножек, живота и спинки.
Массаж проводится за 25–30 минут до кормления или не ранее чем через 40 минут после него (чтобы избежать срыгивания после кормления). Комплекс массажа, а в дальнейшем и физических упражнений помогут подобрать и показать участковый врач-педиатр или патронажная медсестра.
Распорядок дня малыша: прогулки
С новорожденным малышом желательно гулять как минимум 2 раза в день. Гулять с ребенком в теплое время года можно в первые дни после выписки из роддома. При минусовой температуре воздуха (но не ниже –5 °С) с ребенком можно гулять на 10–12-й день жизни, а от –5 до –10°С – со второй половины первого месяца. Продолжительность первой прогулки 15–20 минут летом и 5–7 минут зимой. Увеличивать это время надо постепенно, каждый день прибавляя 5–10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого зимой длительность прогулки можно увеличить до 1,5–2 часов при температуре не ниже –15°С, а летом время нахождения на улице не ограничено.
Днем после каждого кормления (если позволяет погода) малыша можно выносить спать на балкон. Лучше, если балкон будет застеклен. На открытый балкон или лоджию может упасть что-то с верхних этажей (окурок, пыль, грязь), может залететь птица. Также застекленный балкон защитит малыша в плохую погоду от сильного ветра и дождя.
Режим дня новорожденного: гигиенические процедуры
Гигиенический режим новорожденного ребенка включает в себя: ежедневный утренний туалет, подмывание и смену подгузников, купание, закаливающие процедуры.
Утренние процедуры
Каждое утро, как правило, перед первым или вторым кормлением (в 6:00 или в 9:00) проводится утренний туалет ребенка. График этих ежедневных процедур можно составить свой – главное, чтобы соблюдались основные правила ухода за новорожденным и маме с малышом было удобно. Утреннее умывание и обмывание ребенка нужны не только для поддержания чистоты тела, это еще и простейшие процедуры закаливания. Если делать их регулярно, они во много раз повышают сопротивляемость организма инфекциям. Каждый день утром малыша надо обмыть, умыть, промыть глазки, почистить носик и ушки.
Подмывание новорожденного и смена подгузника
Подмывать ребенка и менять подгузник надо после каждого опорожнения кишечника (при грудном вскармливании стул может быть после каждого кормления), при отсутствии стула – не реже одного раза в 2–3 часа. Обычно меняют подгузник перед каждым кормлением, перед сном и после него, перед прогулкой. После сна малыша, как правило, прикладывают к груди. Если не поменять подгузник, ребенок будет испытывать дискомфорт, может плохо сосать грудь (прерываться и плакать). Длительное пребывание в грязном подгузнике может также стать причиной появления пеленочного дерматита и опрелостей.
Купание
Купать ребенка лучше вечером перед предпоследним по режиму кормлением, около 20–21 часов, но родители сами могут выбрать любое другое удобное для них время. Часто вечерние купания успокаивают ребенка и улучшают ночной сон. Маленькие детки не любят купаться на пустой или, наоборот, слишком полный желудок. В первом случае младенец будет кричать от голода, во втором – испытывать неприятные ощущения давления воды на полный животик. Оптимальное время для купания – между кормлениями, но не раньше, чем через 30–40 минут после еды.
Купать ребенка желательно ежедневно. Продолжительность купания в первые 2 недели жизни должна составлять не более 7–10 минут, так как малыш должен привыкнуть к воде. После этого купать ребенка можно дольше – до 20–30 минут, если при этом он чувствует себя комфортно, не плачет и не капризничает. Когда малыш уже привык к воде и к процедуре купания (после 3-й недели жизни), его можно начинать купать в большой ванне и обучать плаванию, если нет медицинских противопоказаний (повышение внутричерепного давления или нервно-рефлекторной возбудимости). Можно ли начинать плавать с малышом и как это правильно делать, расскажет врач-педиатр.
После купания проводится обязательная обработка пупочной ранки до тех пор, пока она полностью не заживет. Это обычно происходит к 10–17-му дню жизни.
Закаливание К закаливающим процедурам на первом месяце жизни ребенка относятся воздушные ванны. Можно устраивать их несколько раз в день при смене подгузников или переодевании. Вначале проводятся местные воздушные ванны (малыш лежит с открытыми ручками и ножками), а позднее – общие (когда малыш совсем голенький). Длительность первых воздушных ванн – несколько секунд с последующим доведением их до 2–5 минут. Температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22°С.
Нарушения режима дня у грудничков
Что же делать, если, несмотря на все старания родителей сформировать у малыша режим дня, ничего не получается: кроха просит грудь каждые полчаса, днем спит, а ночью бодрствует, во время прогулок кричит и т.д.? В этом случае паниковать не надо – просто попытайтесь разобраться, в чем причина беспокойства крохи.
Чтобы ребенок активно бодрствовал, а потом спал, он должен быть сыт. Нарушения в режиме кормлений могут быть связаны с нарушением техники кормления (неправильный захват соска, неудобная для ребенка поза при кормлении). В этих случаях ребенок не получает достаточного для него количества молока и поэтому он беспокоен и чаще просит грудь. Навыки правильного прикладывания ребенка к груди мама может получить в роддоме, а также с помощью участкового педиатра или медсестры при патронажных посещениях новорожденного ребенка на дому.
Бывает так, что малыша правильно прикладывают к груди и он хорошо начинает сосать, но вдруг посреди кормления начинать кричать и «бросает» грудь. Это может быть связано с заглатыванием большого количества воздуха при кормлении. Тяжесть и чувство распирания в животе беспокоят малыша, поэтому он становится капризным и раздраженным. Чтобы помочь крохе, подержите его вертикально 5–7 минут для удаления избыточного количества воздуха из желудка, потом снова предложите грудь.
Для грудничка хороший сон не менее важен, чем еда. После сна ребенок должен просыпаться отдохнувшим, довольным, хорошо есть и активно бодрствовать. Такие нарушения сна, как трудности засыпания, частые пробуждения и непродолжительный сон, могут встречаться при нарушениях температурного режима грудничка (малышу холодно или, наоборот, жарко), кишечных коликах, а также быть симптомами неврологических заболеваний (повышение внутричерепного давления, перинатальная энцефалопатия и др.).
Есть еще одна проблема, с которой могут столкнуться родители: ребенок весь день спит, а ночью бодрствует. Это связано с недостаточно развитой функцией эпифиза (отдела головного мозга, который отвечает за правильное установление биоритмов). В этом случае надо набраться терпения и постепенно научить ребенка различать дневное и ночное время суток. Днем с крохой можно активно заниматься: разговаривать, играть, включать негромкую музыку, проводить гимнастику и массаж. Все это делается при дневном освещении комнаты. Ночью, перед сном ребенка, с ним не нужно играть ни в какие игры, в доме должна быть спокойная обстановка, приглушенный свет. Как правило, к 1,5 месяцам дети перестают путать день с ночью.
Не стесняйтесь рассказать обо всех проблемах, связанных с малышом, педиатру и неврологу (при обязательном осмотре в детской поликлинике в 1 месяц), и они помогут подобрать наиболее подходящий и правильный режим дня для вашего малыша.
В собственном режиме
Еще недавно всем мамам рекомендовали установить строгий распорядок, расписанный по минутам, и заставлять ребенка следовать ему. Сейчас большинство педиатров и психологов считают, что необходимо придерживаться свободного режима дня. Ребенок сам устанавливает оптимальный для себя распорядок, исходя из своих потребностей.
Для того чтобы сформировать режим новорожденного, надо просто следить за его желаниями. Ребенок сам знает, когда хочет поесть или поспать. В первые недели жизни малыша родителям придется потратить много времени на попытки понять, что же именно сейчас нужно крохе. Если чутко реагировать на потребности малыша, то скоро можно заметить, что у него есть свой собственный режим, возможно, не такой, как у других детей.
Источник фото: Shutterstock
www.9months.ru
